La dépression touche principalement les femmes et est la principale cause de handicap dans le monde, mais elle a un traitement
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La dépression, selon la définition du ministère de la Santé, est une maladie grave qui touche environ 15,5% des Brésiliens. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la dépression est la principale cause d'invalidité dans le monde. Elle apparaît généralement à partir de 30 ans, mais elle peut apparaître à tout âge, avec un taux de prévalence plus élevé chez les femmes. Les symptômes de la dépression sont souvent une profonde tristesse, des sentiments de perte ou de colère qui interfèrent avec les activités quotidiennes d'une personne.
Les gens vivent la dépression de différentes manières. Cela peut interférer avec votre travail quotidien, entraînant une perte de temps et une productivité réduite. Il peut également influencer les relations et certains problèmes de santé chroniques.
Les conditions qui peuvent s'aggraver en raison de la dépression comprennent:
- Arthrite
- Asthme
- Maladie cardiovasculaire
- Cancer
- Diabète
- Obésité
Il est important de savoir que se sentir triste fait parfois partie de la vie. Des événements tristes et dérangeants arrivent à tout le monde. Mais si vous vous sentez régulièrement déprimé ou désespéré, cela peut être un cas de dépression.
La dépression est considérée comme une condition médicale grave qui peut s'aggraver sans traitement approprié. Ceux qui recherchent un traitement peuvent constater une amélioration des symptômes en quelques semaines seulement.
Les symptômes de la dépression
La dépression peut être plus qu'un état constant de tristesse. Cela peut provoquer une variété de symptômes. Certains affectent l'humeur et d'autres affectent le corps, ce deuxième processus est appelé «psychosomatisation». Les symptômes peuvent également être continus ou aller et venir.
Les symptômes de la dépression sont vécus différemment chez les hommes, les femmes et les enfants.
Les hommes présentent souvent des symptômes liés à:
- Humour, comme la colère, l'agressivité, l'irritabilité, l'anxiété, l'agitation;
- Bien-être émotionnel, comme se sentir vide, triste, désespéré;
- Comportement, comme la perte d'intérêt, ne pas trouver plus de plaisir dans ses activités préférées, se fatigue facilement, pensées suicidaires, boit excessivement, consomme des drogues, se livre à des activités à haut risque;
- Intérêt sexuel, tel qu'un désir sexuel réduit, un manque de performance sexuelle;
- Compétences cognitives, telles que l'incapacité de se concentrer, la difficulté à accomplir des tâches, les réponses retardées pendant les conversations;
- Les habitudes de sommeil, telles que l'insomnie, le sommeil agité, la somnolence excessive, ne pas dormir toute la nuit;
- Bien-être physique, comme la fatigue, la douleur, les maux de tête, les problèmes digestifs.
Les femmes présentent souvent des symptômes liés à:
- Humour, comme l'irritabilité;
- Bien-être émotionnel, comme se sentir triste ou vide, anxieux ou désespéré;
- Comportement, comme la perte d'intérêt pour les activités, le retrait des engagements sociaux, les pensées suicidaires;
- Compétences cognitives, telles que penser ou parler plus lentement;
- Les habitudes de sommeil, telles que la difficulté à dormir toute la nuit, se réveiller tôt, dormir trop;
- Bien-être physique, comme une diminution de l'énergie, de la fatigue, des changements d'appétit, des changements de poids, des douleurs, des maux de tête, une augmentation des crampes.
Les enfants présentent généralement des symptômes liés à:
- Humour, comme l'irritabilité, la colère, les sautes d'humeur, les pleurs;
- Bien-être émotionnel, comme des sentiments d'incompétence (comme «je ne peux rien faire de bien») ou de désespoir, de pleurs, de tristesse intense;
- Comportement, comme avoir des problèmes à l'école ou refuser d'aller à l'école, éviter des amis ou des frères et sœurs, des pensées de mort ou de suicide;
- Compétences cognitives, telles que difficulté à se concentrer, baisse des résultats scolaires, changements de notes;
- Les habitudes de sommeil, telles que la difficulté à dormir ou à dormir trop
- Bien-être physique, tel que perte d'énergie, problèmes digestifs, changements d'appétit, perte ou gain de poids.
Causes de la dépression
Il existe plusieurs causes possibles de dépression. Ils peuvent varier du biologique au circonstanciel.
Les causes courantes comprennent:
- Histoire de famille. Il y a un plus grand risque de développer une dépression s'il y a des cas de dépression dans la famille ou d'un autre trouble de l'humeur;
- Traumatisme de la petite enfance. Certains événements affectent la façon dont votre corps réagit à la peur et aux situations stressantes;
- Structure du cerveau. Le risque de dépression est plus élevé si le lobe frontal de votre cerveau est moins actif. Cependant, les scientifiques ne savent pas si cela se produit avant ou après l'apparition des symptômes dépressifs;
- Les conditions médicales. Certaines conditions peuvent vous prédisposer à un risque plus élevé de dépression, comme la maladie chronique, l'insomnie, la douleur chronique ou le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH);
- Usage de drogues. Des antécédents d'abus de drogues ou d'alcool peuvent augmenter votre risque de dépression.
Environ 21% des personnes qui ont des problèmes de consommation de drogues souffrent également de dépression. En plus de ces causes, d'autres facteurs de risque de dépression comprennent:
- Faible estime de soi ou autocritique sévère;
- Antécédents personnels de maladie mentale;
- Certains médicaments;
- Événements stressants, tels que la perte d'un être cher, des problèmes économiques ou un divorce.
De nombreux facteurs peuvent influer sur la dépression, ainsi que sur qui développe la maladie et qui ne le fait pas. Cependant, dans de nombreux cas, les professionnels de la santé sont incapables de déterminer ce qui cause la dépression.
Diagnostic de dépression
Il n'y a pas de test unique pour diagnostiquer la dépression. Mais les psychologues et psychiatres peuvent faire une évaluation psychologique ou diagnostique basée sur les symptômes présentés.
Dans la plupart des cas, ils posent une série de questions sur:
- Humour
- Appétit
- Rythme de sommeil
- Niveau d'activité physique
- Pensées
La dépression pouvant être liée à d'autres problèmes de santé, le médecin peut également effectuer un examen physique et demander des analyses de sang. Parfois, des problèmes de thyroïde ou une carence en vitamine D peuvent déclencher des symptômes de dépression.
- Hyperthyroïdie et hypothyroïdie: quelle est la différence?
N'ignorez pas les symptômes de la dépression. Si votre humeur ne s'améliore pas ou s'aggrave, consultez un médecin. La dépression est une maladie mentale grave pouvant entraîner des complications.
Si elles ne sont pas traitées, les complications peuvent inclure:
- Gain ou perte de poids
- Douleur physique
- Compulsion par la drogue
- Crise de panique
- Problèmes relationnels
- Isolement social
- Pensées suicidaires
- Auto-mutilation
Types de dépression
La dépression peut être divisée en catégories, en fonction de la gravité des symptômes. Certaines personnes connaissent des épisodes légers et temporaires, tandis que d'autres connaissent des épisodes dépressifs sévères.
Il existe deux types principaux: le trouble dépressif majeur et le trouble dépressif persistant.
Trouble dépressif majeur
Le trouble dépressif majeur est la forme la plus grave de dépression. Il se caractérise par des sentiments persistants de tristesse, de désespoir et d'inutilité qui ne disparaissent pas d'eux-mêmes.
Pour recevoir un diagnostic de dépression clinique, une personne doit éprouver cinq autres des symptômes suivants sur une période de deux semaines:
- Se sentir déprimé presque toute la journée
- Perte d'intérêt pour la plupart des activités régulières
- Perte ou gain de poids important
- Dormir trop ou ne pas pouvoir dormir
- Pensée ou mouvement lent
- Fatigue ou faible énergie la plupart du temps
- Sentiments d'inutilité ou de culpabilité
- Perte de concentration ou indécision
- Pensées récurrentes de mort ou de suicide
Trouble dépressif persistant
Le trouble dépressif persistant (TED) était autrefois appelé dysthymie. C'est une forme de dépression plus légère mais chronique. Pour que le diagnostic soit posé, les symptômes doivent durer au moins deux ans. Le DDP peut affecter la vie plus que la dépression majeure, car il dure plus longtemps. Il est courant pour les personnes atteintes de PLD de:
- Perdre de l'intérêt pour les activités quotidiennes normales
- Un sentiment de désespoir
- Manque de productivité
- Avoir une faible estime de soi
La dépression peut être traitée avec succès, mais il est important de respecter votre plan de traitement.
Traitement de la dépression
Vivre avec la dépression peut être difficile, mais le traitement peut aider à améliorer votre qualité de vie. Demandez des conseils psychologiques et médicaux sur les options possibles.
Vous pouvez gérer avec succès les symptômes avec une seule forme de traitement, ou vous pouvez trouver qu'une combinaison de traitements fonctionne mieux.
Il est courant de combiner traitements médicaux, psychanalyse et thérapies. Parmi les médicaments les plus courants, le médecin peut prescrire l'utilisation d'antidépresseurs, d'anxiolytiques et d'antipsychotiques. L'idéal est de combiner le traitement médical avec diverses formes de thérapie ou de psychanalyse. Il existe également des options de médecine alternative telles que l'exposition à la lumière blanche, l'acupuncture méditative, le yoga et l'exercice.
Il est également important d'essayer d'éviter la consommation d'alcool et d'autres drogues. Bien qu'ils vous aident à vous sentir mieux, à long terme, ils peuvent aggraver les symptômes de la dépression. le
Apprenez à dire non
Se sentir dépassé peut aggraver les symptômes d'anxiété et de dépression. Fixer des limites dans votre vie professionnelle et personnelle peut vous aider à vous sentir mieux.
Prends soin de toi
Vous pouvez également améliorer les symptômes de la dépression en prenant soin de vous. Cela inclut de dormir beaucoup, d'avoir une alimentation saine, d'éviter les personnes négatives et de participer à des activités agréables. Parfois, la dépression ne répond pas aux médicaments. Votre médecin peut recommander d'autres options de traitement si vos symptômes ne s'améliorent pas.
Traitement naturel de la dépression
Le traitement traditionnel de la dépression utilise une combinaison de médicaments sur ordonnance et de conseils. Mais il existe également des traitements alternatifs ou complémentaires que vous pouvez essayer. Il est important de se rappeler que bon nombre de ces traitements naturels ont peu d'études montrant leurs effets sur la dépression, bons ou mauvais. Certaines options peuvent inclure l'utilisation du millepertuis, des suppléments d'oméga-3, de l'aromathérapie, des vitamines B12, B6 et D.
