Que disent vos pieds sur votre santé? Un regard sur vos compagnons peut aider à traiter et à prévenir les maladies
Image: Cristian Newman sur Unsplash
Nos pieds, en général, sont mal appréciés de nous tous. Ils passent une bonne partie de la journée enfermés dans les limites de nos chaussures, nous emmenant d'un endroit à un autre, que ce soit à pied, en voiture ou même à vélo, nous aidant toujours dans nos tâches quotidiennes. Et les pieds ne nous aident pas seulement à nous déplacer. Ils sont également d'excellents indicateurs de problèmes de santé, tels que les maladies cardiovasculaires, gastro-intestinales, les carences en vitamines, le diabète et bien d'autres. Surveillez les signes d'une éventuelle maladie du pied:
Disparition des poils sur les orteils
Problème: mauvaise circulation.
La chute des cheveux sur les pieds peut indiquer des problèmes circulatoires, car, en ne recevant pas suffisamment de circulation, les follicules pileux ne peuvent pas rester intacts et finissent par tomber; elle s'accompagne souvent de températures basses dans la région du pied. Ce problème se retrouve généralement dans les maladies vasculaires - généralement l'artériosclérose - qui consiste en un durcissement des artères qui amènent le sang aux extrémités. Une mauvaise circulation peut également être liée à des problèmes cardiaques, tels que la faiblesse du mécanisme de pompage du sang du cœur - qui peut causer des problèmes circulatoires. Il est recommandé de prendre rendez-vous avec un chirurgien vasculaire pour une évaluation.
Clubbing numérique ou clubbing numérique
Problème: problèmes gastro-intestinaux, pulmonaires ou cardiaques
Lors des examens, les patients ont le bout des doigts levés; il ressemble à un doigt mal incliné. Le soi-disant clubbing numérique, ou clubbing, peut se produire sur un seul doigt ou plusieurs, et est généralement considéré comme un signe de maladie pulmonaire, voire de cancer du poumon. Cela peut également indiquer un problème gastrique, comme la maladie de Crohn ou des problèmes cardiaques. Le médecin ne peut en savoir plus qu'en commandant des tests supplémentaires.
Pieds brûlants
Problème: neuropathie
«La sensation de brûlure dans les pieds est généralement causée par une sorte de problème nerveux», explique le Dr John Scheffel, DPM, fondateur du Scheffel Foot Center , à Worcester, Massachusetts (USA). La neuropathie est un terme généralisé pour désigner un dysfonctionnement nerveux. Ses causes incluent le diabète, la carence en vitamines et les effets secondaires des médicaments. La première étape consiste à déterminer la cause de la neuropathie ou de l'engourdissement. Si aucune cause ne peut être identifiée, on parle de neuropathie périphérique idiopathique. Des médicaments peuvent être prescrits pour diminuer les douleurs nerveuses et la sensation de brûlure.
Engourdissement
Problème: diabète
Les podiatres effectuent différents types de tests sur les nerfs pour vérifier les sensations aiguës ou engourdies. Les personnes ayant une déficience sensorielle ont une neuropathie périphérique, ce qui peut indiquer un diabète, car la teneur élevée en sucre affecte les nerfs, les empêchant de bien fonctionner. «Une personne atteinte de neuropathie peut avoir une pierre dans sa peau sans le savoir», explique Anthony Weinert, podiatre du Michigan (États-Unis) et auteur du livre « Stop Feet Pain Fast ».
Si vous avez une neuropathie, mais que votre taux de sucre dans le sang est bon, vous pouvez avoir une position de pied mal alignée où lorsque vous mettez du poids dessus, il succombe au poids. Un nerf qui longe le côté du pied s'allonge et finit par se comprimer, ce qui entraînera une perte de sensation nerveuse dans la région. Les orthèses et les petits inserts de chaussures aident à corriger l'alignement.
Ongles cassants
Problème: carence en vitamines
Des ongles cassants peuvent signifier un manque de vitamine A et D, car la vitamine D, associée au calcium et au magnésium, est la base pour des ongles sains. «Des quantités suffisantes de vitamine D obtenues soit par une exposition occasionnelle au soleil, soit par des suppléments peuvent augmenter l'absorption du calcium et augmenter le taux de magnésium dans l'organisme», explique Afsane Latifi, podiatre à Manhattan (USA). Le manque d'acides gras peut également provoquer des conditions inflammatoires autour des ongles, les laissant faibles et cassants. Certaines conditions médicales responsables de l'affaiblissement des ongles comprennent également la maladie de Raynaud, l'hypothyroïdie, les maladies pulmonaires, la tuberculose et le syndrome de Sjögren.
Gonflement, douleur et rougeur
Problème: la goutte
«C'est un pouce rouge, chaud et enflé et il est si douloureux que les patients ne peuvent même pas manipuler un drap qui le touche», explique Weinert. C'est comme un mal de dents sévère sur le pouce.
La goutte se développe lorsqu'il y a une grande quantité d'acide urique, normalement dérivée de votre alimentation, que ce soit d'une consommation excessive de vin, de fromage ou de viande rouge.
Les patients souffrant de goutte produisent trop d'acide urique ou l'excrètent en petites quantités. Les patients commencent un régime pauvre en purines, qui consiste à manger des glucides, des produits laitiers faibles en gras et très peu de viandes et autres sources de protéines, en plus de prendre des médicaments préventifs.
Crampes ou douleurs musculaires
Problème: déshydratation ou manque de potassium
Les crampes dans les pieds et les douleurs musculaires au mollet entraînent généralement un faible taux de potassium ou une déshydratation. Si vous avez un problème de crampes aux pieds ou aux jambes, mangez une banane avant un exercice vigoureux et buvez beaucoup d'eau avant et après les avoir faites. Cela vaut également la peine d'étirer les pieds avant de se coucher.
Pieds fissurés
Problème: surpoids ou déshydratation
Une fissure dans vos pieds peut indiquer que vous buvez peu d'eau, passez beaucoup de temps pieds nus ou avec des chaussures ouvertes, prenez une douche très chaude ou êtes en surpoids. Vos pieds peuvent souffrir de surcharge - de poids, de chaleur ou d'effort. Pour atténuer le problème, incluez le bain de pieds dans votre routine de soins de santé au moins deux fois par semaine. Séchez bien vos pieds après les avoir brûlés et appliquez une crème hydratante douce. Si les fissures sont très profondes ou sont déjà devenues des coupures, il est préférable de consulter un médecin.
Fissures dans les ongles
Problème: psoriasis
Chez environ la moitié des patients atteints de psoriasis, de minuscules trous se trouvent dans les doigts et les ongles, comme des fissures. Plus des 3/4 des personnes atteintes de rhumatisme psoriasique, un type d'arthrite lié au psoriasis qui affecte les articulations, ont également des ongles marqués par des pustules. Les ongles peuvent également être épais, jaunâtres ou brunâtres. Votre médecin peut diagnostiquer et traiter le psoriasis et l'arthrite psoriasique avec des médicaments et des changements dans l'alimentation et le mode de vie. Les ongles peuvent parfois revenir à la normale si le problème est traité tôt.
Dans la vidéo ci-dessous, la podiatre et chirurgienne, Suzanne Levine, vous explique un peu plus sur les pieds et ce qu'ils ont à voir avec votre santé:
