Pour vous ou pour ceux que vous aimez, il vaut la peine de faire un oreiller à base de plantes
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L'oreiller à base de plantes est une excellente alternative pour vous aider à vous détendre pendant le sommeil, en voyage ou en période d'inconfort abdominal, comme dans le cas de coliques chez le bébé ou des menstruations chez la femme. Comme son nom l'indique, cet accessoire allie les bienfaits des herbes relaxantes au confort d'un oreiller. Apprenez à faire et à déguster!
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Matériel nécessaire:
- Tissu en coton biologique
- Boules de coton pour le remplissage
- Un bouton
- Huiles essentielles
- Herbes apaisantes
Si vous n'avez pas encore de petite taie d'oreiller en coton pour votre oreiller, vous pouvez coudre la vôtre. Pour ce faire, coupez le tissu en deux morceaux carrés (ou rectangulaires) de même taille. Cousez un bord à l'autre, ne laissant qu'un bord sans couture à remplir avec la garniture aux herbes.
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Mettez de côté une poignée d'herbes sèches apaisantes telles que la camomille, la lavande, la rose, le fenouil et la citronnelle qui suffisent pour remplir la taie d'oreiller avec les boules de coton. Pour augmenter le potentiel aromatique de votre oreiller à base de plantes, procurez-vous une ou plusieurs huiles essentielles des mêmes herbes calmantes que vous avez utilisées pour remplir l'oreiller.
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Appliquez cinq gouttes d'huile essentielle sur leurs herbes séchées respectives, remplissez l'oreiller de coton et d'herbes et, enfin, faites un petit trou (la taille idéale pour tenir le bouton) et clouez le bouton sur le bord laissé sans couture, afin que le rembourrage de l'oreiller puisse être changé de temps en temps.
Prêt! Vous pouvez placer votre oreiller à base de plantes à côté de vous (ou à l'intérieur de votre oreiller habituel) au coucher ou pour vous calmer en voyage; une autre astuce est de se réchauffer au micro-ondes pour placer l'oreiller dans la région du ventre pendant les périodes menstruelles lorsque vous avez des coliques ou pour le mettre dans le ventre du bébé et détendre les coliques du nourrisson.
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Essayez de garder votre oreiller aux herbes dans un sac hermétique. De cette façon, il conservera ses propriétés aromatiques plus longtemps. De plus, ouvrez le bouton de l'oreiller à base de plantes de temps en temps et changez les herbes ou appliquez plus de gouttes d'huiles essentielles.
