Selon le mode d'utilisation, le blanchiment des dents au citron peut contribuer à l'usure de l'émail dentaire
Blanchir vos dents avec du citron peut être une mauvaise idée. C'est parce que des recherches publiées dans le British Dental Journal ont montré que toute boisson acide, comme les sodas sucrés, le café, l'alcool, certains types de thés, les jus d'agrumes, les sodas light , entre autres, peut endommager l'émail des dents, mais cela dépend aussi consommation.
Blanchir vos dents peut les corroder
Selon une étude du King's College, une université de Londres, prendre ces boissons acides - comme celles au citron - et les goûter pendant une longue période augmente le risque d'érosion dentaire due à l'acidité. Pour arriver à cette conclusion, la recherche a analysé le régime alimentaire de 300 personnes souffrant d'érosion dentaire sévère.
En outre, des recherches ont montré que le vinaigre et les aliments marinés peuvent également contribuer à l'érosion dentaire. Selon les chercheurs, "si vous buvez les boissons pendant de longues périodes, pendant plus de cinq minutes, par exemple, ou si vous jouez avec les fruits sur vos dents avant de les manger, vous pouvez réellement les gâter".
La corrosion dépend également du repas dans son ensemble
Selon les experts, la corrosion des dents dépend également du régime alimentaire dans son ensemble. Boire de l'eau avec une tranche de citron entre les repas, par exemple, peut endommager vos dents, mais cela dépend du repas. «Après avoir mangé une pomme, essayez de ne rien manger trop acide plus tard dans la journée», recommande Saoirse O'Toole, de l'Institut dentaire du King's College, l'un des auteurs de l'étude. «Si vous allez boire du vin le soir, ne buvez pas de thé aux fruits le matin. Équilibrez simplement votre alimentation», dit-il.
Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que les personnes qui boivent des boissons acides comme de l'eau citronnée sont 11 fois plus susceptibles d'éroder leurs dents. Cependant, ce nombre diminue de moitié lorsque des boissons sont consommées avec les repas. En effet, la consommation d'autres aliments minimise les dommages causés par le citron ou d'autres boissons acides, car il stimule la production de salive et cela, à son tour, est alcalin, ce qui réduit l'acidité.
Selon les chercheurs, l'utilisation de pailles contribue à réduire les dommages aux dents. Cependant, les pailles en plastique conventionnelles ne sont pas du tout légales pour l'environnement, alors recherchez des pailles biodégradables ou durables. Vous pouvez mieux comprendre ce thème en jetant un œil aux articles: «Paille en plastique: impacts et alternatives à la consommation» et «Pailles jetables et solutions possibles».
Que faire?
Les agrumes et autres aliments acides sont essentiels pour une bonne alimentation. L'important est de les consommer de manière équilibrée, en alternant les repas.
L'eau au citron peut même apporter des bienfaits pour la santé, que vous voyez dans l'article "Eau au citron: utilisations et avantages".
Un autre conseil est de vous brosser les dents au moins une demi-heure après avoir consommé des aliments ou des boissons acides, afin d'éviter la friction de l'acide avec vos dents et permettre à la salive de faire le travail naturel de neutraliser le pH de vos dents.
Il existe d'autres conseils sur la façon de blanchir vos dents avec du citron, mais n'oubliez pas qu'il y a ce fardeau de corrosion de l'émail des dents, alors soyez conscient lorsque vous prenez soin de votre santé bucco-dentaire.
