Comment faire de l'eau alcaline?

La méthode maison qui enseigne comment faire de l'eau alcaline est facile et efficace

eau alcaline

Avez-vous déjà pensé à fabriquer de l'eau alcaline à la maison? Sachez que c'est possible et très simple. Découvrez comment le faire et ses avantages:

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Comment faire de l'eau alcaline

Pour fabriquer de l'eau alcaline à la maison, vous avez juste besoin d'une bouteille en verre désinfectée contenant de l'eau filtrée et, surprenez-vous, du soleil. Ensuite, laissez simplement la bouteille à moitié ouverte pendant quelques heures au soleil. Ce processus provoquera l'évaporation d'agents acidifiants comme le fluor et le chlore, rendant l'eau plus alcaline - de sorte que les minéraux alcalinisants comme le magnésium restent.

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Outre l'avantage de rendre une boisson alcaline, cette méthode est un moyen de réduire l'exposition au fluor (mieux comprendre ce thème dans l'article: «Le fluor est-il mauvais? Comprenez ce que c'est et connaissez les alternatives»). Voyez plus en détail et comprenez le processus dans la vidéo réalisée par le chimiste, conférencier et écrivain, Conceição Trucom, sur la façon de rendre l'eau alcaline de manière naturelle et artisanale, via la solarisation.

Comprendre pourquoi

La masse corporelle moyenne d'une femme est composée d'environ 60% d'eau, tandis que celle d'un homme est d'environ 65%. Environ 75% du poids d'un muscle est constitué d'eau. Il représente 95% du sang, 14% de la graisse et 22% du tissu osseux.

Cette eau joue un rôle important dans la santé du corps humain que nous connaissons tous. Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que toutes les eaux ne sont pas identiques. Selon certaines études, la consommation d'eau dite alcaline offre plus d'avantages que l'eau ordinaire.

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À l'exclusion de l'eau utilisée pour les réactions chimiques dans les laboratoires, toutes les autres contiennent des minéraux, y compris ceux des robinets, des rivières, des lacs, des étangs et ceux des bouteilles. Certains des minéraux qui peuvent être présents dans l'eau - en très faibles quantités - sont le chlorure, le zinc, le fluorure, le sodium, le silicium et bien d'autres.

Mais ce qui différencie l'eau alcaline de l'eau ordinaire, c'est que l'alcaline est principalement composée de minéraux plus basiques, tels que le calcium, le magnésium et le fer. Cela signifie que, contrairement aux eaux ordinaires qui ont un pH neutre, elle est moins acide. En d'autres termes, il a un pH plus élevé.

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Santé alcaline

Il a été dit que le maintien d'un régime alcalin permet de guérir plusieurs maladies, dont les maladies osseuses, comme l'ostéoporose, voire le cancer. Cependant, les preuves sont insuffisantes pour étayer ces allégations. D'autre part, une étude publiée par PubMed affirme que le régime alcalin peut apporter un certain nombre d'avantages pour la santé. Consultez une liste ci-dessous:
  • L'augmentation des fruits et légumes inclus dans un régime alcalin améliorerait le rapport potassium / sodium, étant en mesure de bénéficier de la santé des os et de réduire la perte musculaire, ainsi que d'atténuer d'autres maladies chroniques, telles que l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux;
  • Un régime alcalin entraînerait une augmentation de l'hormone de croissance, ce qui peut améliorer de nombreux résultats pour la santé cardiovasculaire, il est bon pour la mémoire et la cognition;
  • Une augmentation du magnésium intracellulaire (un nutriment alcalinisant), qui est nécessaire pour le fonctionnement de nombreux systèmes enzymatiques, est un autre avantage supplémentaire du régime alcalin. Le magnésium est nécessaire pour activer la vitamine D et son augmentation améliore donc la concentration de cette vitamine;
  • L'alcalinité peut entraîner un avantage supplémentaire pour certains agents chimiothérapeutiques qui nécessitent un pH plus élevé, c'est-à-dire plus alcalin.

Selon l'étude elle-même, sur la base des déclarations ci-dessus, il serait nécessaire d'envisager un régime alcalin pour réduire la morbidité et la mortalité dues aux maladies chroniques.

Selon l'étude, l'une des premières considérations dans un régime alcalin, qui comprend plus de fruits et légumes, est de connaître le type de sol sur lequel l'aliment a été cultivé, car cela peut influencer considérablement la teneur en minéraux.

L'eau alcaline serait donc un élément de plus à inclure dans le régime alcalin.

Avantages prouvés de l'eau alcaline

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Image de Maria Shanina dans Unsplash

Une étude portant sur des patients qui consommaient et qui ne consommaient pas d'eau alcaline a conclu que ceux qui en avaient fait montraient une amélioration de l'équilibre corporel acide / base et un meilleur état général d'hydratation.

Une autre étude a montré que la consommation d'eau ionisée alcaline réduisait la pression artérielle, la glycémie et les taux de graisse. Cela signifie, selon la même étude, que l'eau alcaline peut être utilisée comme l'une des méthodes thérapeutiques secondaires pour l'hypertension artérielle, le diabète sucré et l'hyperlipidémie (perturbation des taux de graisse).

Une étude réalisée en 2016 sur 100 personnes a montré que la consommation d'eau alcaline, par rapport à la consommation d'eau ordinaire, réduisait la viscosité du sang. Cela signifie que l'eau alcaline améliore la circulation sanguine, ce qui peut augmenter l'oxygénation du corps dans son ensemble.

Une autre étude publiée par la plateforme PubMed a conclu que la consommation d'eau alcaline apporte des bénéfices thérapeutiques pour les personnes souffrant de reflux.

Eau alcaline naturelle ou artificielle?

L'eau alcaline naturelle se produit lorsque l'eau passe sur les roches et absorbe ses minéraux, ce qui augmente son niveau alcalin par enrichissement minéral. Une autre façon d'obtenir de l'eau alcaline naturelle est la solarisation. Le soleil provoque l'évaporation des minéraux acidifiants tels que le fluor et le chlore, laissant plus de minéraux alcalinisants nécessaires à la santé tels que le magnésium et le calcium.

L'eau alcaline artificielle, d'autre part, est fabriquée à partir d'un processus de déminéralisation. Le problème est que, selon une étude publiée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la consommation d'eau à faible teneur en minéraux (principalement des alcalins) peut entraîner des risques pour la santé, tels que la perte de calcium, de magnésium et d'autres éléments essentiels présents dans les aliments préparés. avec de l'eau.

Donc, si vous choisissez, préférez l'eau naturelle ou alcaline qui a été solarisée. Parce que l'eau rendue alcaline en soustrayant ou en ajoutant des minéraux peut nuire à la nutrition ou affecter les reins.

Ne remplacez pas les traitements

Malgré ses bienfaits, l'eau alcaline n'est pas miraculeuse et ne guérira pas les maladies à elle seule. En aucun cas, remplacer les traitements par des médicaments traditionnels pour la simple habitude de boire de l'eau alcaline.


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