Comprendre les conseils et les soins sur la façon de réduire les menstruations
Paweł Czerwiński sur l'image Unsplash
Avant d'apprendre à faire baisser les menstruations, il faut faire attention à certaines précautions, car les substances qui font baisser les menstruations, également appelées éménagogues, sont également abortives. Par conséquent, si vous pensez être enceinte, sachez que les conseils suivants peuvent avoir une action abortive. Il est important de toujours consulter un médecin.
Comment faire baisser les menstruations
Utilisez Dong quai
Le dong quai est une plante populaire en Chine, mais peut également être trouvée au Brésil. Selon une étude, il aide à faire baisser les règles car il améliore la circulation sanguine et stimule les muscles utérins.
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Infusion de pennyroyal
Une autre étude a montré que pennyroyal a une action éménagogue. En tant que membre de la famille de la menthe, il aide également à réduire les nausées, qui sont souvent un symptôme des menstruations chez certaines femmes.
Un article revu par un médecin et publié sur le portail Healthline donne toujours les conseils suivants:
Se détendre
Le stress peut retarder les menstruations, donc si vous voulez faire baisser les règles, essayez de vous détendre en réduisant la charge de travail, en faisant quelque chose que vous aimez, en prenant un bain chaud relaxant aux chandelles et parfumé aux huiles essentielles ou en pratiquant la méditation. La chaleur du bain peut également agir pour diminuer les menstruations, car elle augmente le flux sanguin.
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Avoir des relations sexuelles
Pendant les rapports sexuels (avec ou sans pénétration), le corps se réchauffe et, si c'est agréable, l'utérus se dilate, créant un vide qui peut tirer le sang menstruel vers le bas.
Réduisez l'exercice physique
Faire de l'exercice peut entraîner des menstruations irrégulières. Si vous soulevez des poids ou si vous vous entraînez dur tous les jours, cela pourrait être la raison de vos règles tardives.
