Conseils pour avoir une vie plus agréable et durable

Chaque heure est le moment de réfléchir aux actions du quotidien, vis-à-vis de l'environnement et de votre santé, et de les modifier. Comme changer n'est jamais facile, commencez petit, commencez par vous informer sur la durabilité et l'environnement et participez à des groupes et des forums pour rencontrer des gens qui sont sur le même pied et être inspirés. Ci-dessous, nous énumérons la première partie de quelques conseils pour être durable et changer d'attitude:

Lisez les étiquettes des aliments: les ingrédients qui y figurent peuvent vous faire perdre l'appétit! Ainsi, en créant cette habitude, vous serez plus susceptible d'acheter des aliments naturels, tels que des fruits et des légumes;
Lisez des livres liés au thème: une suggestion est l'ouvrage Le monde est ce que vous mangez, de Barbara Kingsolver, dans lequel l'auteur raconte son expérience de consommer, pendant un an, uniquement des aliments locaux et biologiques. Pour cela, Barbara et sa famille ont dû déménager dans une ferme afin de produire leur propre nourriture. Détail: personne n'avait l'expérience de la production agricole. Mêlant aventure, mémoire et journalisme, l'auteur donne des conseils sur les plats sains et commente les mécanismes de production agricole aux USA - pas tous admirables. Une autre indication est le livre Le dilemme de l'Omnivore, de Michael Pollan, qui traite des étapes de la production d'un repas (de la chasse à la production industrielle) et des conséquences de ces processus sur l'environnement, sur notre santé et sur l'économie;
Dressez la liste des produits chimiques que vous utilisez au quotidien: notez sur papier tous les produits chimiques que vous utilisez, tels que shampooings, crèmes, détergents. Essayez ensuite de les remplacer par d'autres produits naturels (visitez notre section Quotidien pour quelques conseils);
Connaissez vos voisins: une relation solide avec votre entourage favorise également un mode de vie durable. Profitez et partagez avec eux vos découvertes, vos pratiques durables et encouragez-les;
Débarrassez-vous correctement de vos déchets: vérifiez ici les endroits où vous débarrasser consciemment des vôtres;
Privilégiez les matériaux recyclables et économiques: utilisez des sacs recyclables. Évitez d'acheter des serviettes en papier et de l'eau en bouteille. Investir dans des lampes LED ou fluorescentes, qui ont l'avantage d'une meilleure utilisation de l'énergie (les lampes à incandescence gaspillent 80% de l'énergie sous forme de chaleur) et d'une plus grande durabilité (dix fois plus);
Achetez des produits d'occasion: friperies fréquentes; promouvoir un échange d'ustensiles entre vous et vos amis ou participer à des groupes virtuels qui encouragent cette pratique (consultez quelques conseils supplémentaires dans la section Vêtements).
Acheter des œufs de poules fermières: avantage: des œufs riches en vitamine A, moins de cholestérol, car ces poulets ne mangent pas d'aliments génétiquement modifiés, et ne sont pas sous pression pour se reproduire;
Essayez le compostage: au lieu de jeter les restes de farine à la poubelle, transformez-les en compost (voir plus dans «Qu'est-ce que le compost et comment le faire»);
Faites du vélo: à mesure que le temps se raréfie, profitez et faites de l'exercice sur le chemin du travail, de l'école, du collège. Ainsi, en plus de contribuer à l'environnement, vous consacrez quelques heures par jour à votre santé;
Préférez les petites voitures: en plus d'être plus pratiques pour trouver une place de parking, elles consomment moins de carburant et sont plus pratiques à nettoyer. Et, si possible, faites toujours le plein d'alcool;
Laissez sécher les vêtements sur la corde à linge: au lieu d'utiliser le fer et la sécheuse, économisez et contribuez à l'environnement, en les laissant sécher au soleil;
Mangez moins de viande: remplacez les fruits, les légumes et les légumes qui, selon plusieurs études, sont bons pour votre santé, votre peau et votre corps. Vous pouvez commencer à être végétarien une fois par semaine;
Visitez une ferme où les animaux et les produits sont élevés de manière durable: un exemple est la Fazenda Santa Isabel, à Monte Alegre do Sul-SP, où vous pouvez monter à cheval, récolter des fruits et goûter des spécialités produites sur place, " fabriqué à la main ».
Passer les vacances à la maison: une excellente option non seulement pour économiser de l'argent, mais aussi pour réfléchir à la vie, organiser la maison, profiter de la famille et préserver l'environnement.

Découvrez ici la deuxième partie des conseils pour changer progressivement vos attitudes quotidiennes!