La fibromyalgie est plus fréquente chez les femmes, en particulier celles entre 20 et 50 ans
La fibromyalgie est une maladie chronique et rhumatologique qui provoque une douleur généralisée dans tout le corps, pouvant empêcher la personne de toute activité, même le simple fait de dormir, car les douleurs sont insupportables.
Les causes
Les causes de la fibromyalgie peuvent être des facteurs génétiques, l'inactivité physique, le trouble de stress post-traumatique, certaines infections virales et les maladies auto-immunes. Les personnes les plus susceptibles de souffrir de fibromyalgie sont celles qui ont déjà des membres de leur famille atteints de la maladie ou si elles souffrent déjà de maladies rhumatismales, telles que la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus érythémateux.
Symptômes de la fibromyalgie
Les symptômes de la fibromyalgie commencent généralement à apparaître après une intervention chirurgicale, un traumatisme physique, une tension psychologique importante ou une infection. Dans d'autres cas, les symptômes s'accumulent au fil du temps sans pouvoir en déterminer la cause. Voir la liste des symptômes de la fibromyalgie:
- Fatigue excessive;
- Anxiété;
- Syndrome des jambes sans repos;
- Maux de tête;
- Douleurs musculaires généralisées et intenses;
- Raideur musculaire;
- Problèmes cognitifs;
- Sommeil non régulé;
- Dépression.
Traitement de la fibromyalgie
La fibromyalgie n'a pas de remède, mais il existe des méthodes pour soulager la douleur, améliorer la qualité du sommeil et la qualité de vie du patient afin qu'il puisse vivre avec la maladie. Si vous pensez souffrir de fibromyalgie, consultez un médecin. Il existe des remèdes qui seront indiqués par le médecin, mais il existe également certains types de traitements naturels de la fibromyalgie, dont nous en énumérons quelques-uns ci-dessous (consultez votre médecin à leur sujet):
Acupuncture
L'électroacupuncture soulage la raideur et la douleur causées par la fibromyalgie. La planification des séances d'acupuncture aide beaucoup dans le traitement de la fibromyalgie.
Yoga
La pratique du yoga aide au traitement de la fibromyalgie. Les femmes qui pratiquent deux cours de yoga par semaine pendant 75 minutes chaque classe peuvent soulager les symptômes de la fibromyalgie en huit semaines.
Soutien psychologique
De 25% à 50% des patients ont des troubles psychiatriques concomitants, ce qui rend difficile leur amélioration, nécessitant souvent une aide professionnelle. Le soutien psychologique de la famille est également très efficace dans le traitement de la fibromyalgie.
Méditation
La méditation aide à soulager la douleur de la fibromyalgie. Lors de la méditation, il est possible de contrôler les signaux de douleur émis par le cerveau - cette pratique garantit également un meilleur repos et aide le corps à récupérer.
Régime équilibré
Il n'y a aucune recommandation concernant les aliments bons pour la fibromyalgie, mais ce qui peut être fait est d'éliminer les aliments de votre alimentation pour voir si la douleur diminue ou non. Tenez un journal alimentaire, observez vos habitudes alimentaires et essayez de comprendre celles qui influencent les symptômes de la fibromyalgie.
Taï chi
La pratique du tai-chi, une technique chinoise de l'Antiquité, réduit les symptômes de la fibromyalgie d'environ 12 semaines.
S-adénosylméthionine
La S-adénosylméthionine est une molécule produite naturellement par le corps mais qui peut également être ingérée par le biais de suppléments - elle aide à réduire la douleur, la fatigue et améliore la qualité du sommeil.
Hydroxytryptophane
L'hydroxytryptophane est un acide aminé naturel. La consommation de suppléments de cet acide aminé peut aider à soulager les symptômes de la fibromyalgie en peu de temps.
