L'allaitement maternel exclusif offre des avantages qui se prolongent tout au long de la vie

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L'allaitement maternel exclusif (lorsque le bébé est nourri uniquement avec du lait maternel) est le moyen de nutrition idéal - au moins jusqu'à l'âge de six mois. Cependant, des avantages incroyables peuvent être constatés pour la mère et le bébé si la période d'allaitement se prolonge. L'allaitement maternel peut prévenir la dépression post-partum chez la mère, améliorer les performances cognitives du bébé et prévenir la maladie dans les deux cas; entre autres avantages. Check-out:

L'allaitement au service du développement durable fait l'objet d'une campagne mondiale

1. Nutrition optimale

L'OMS (Organisation mondiale de la santé) et l'Unicef (Fonds des Nations Unies pour l'enfance) affirment qu'allaiter tous les bébés au cours des deux premières années peut sauver la vie de plus de 820000 enfants de moins de cinq ans chaque année . L'allaitement maternel continu est recommandé pendant au moins un an, car différents aliments sont introduits dans l'alimentation du bébé.

L'allaitement maternel fournit tout ce dont le bébé a besoin au cours des six premiers mois de sa vie, dans toutes les bonnes proportions. Sa composition change également en fonction des besoins de santé du bébé, en particulier pendant le premier mois de vie (voir l'étude ici: 1).

Au cours des premiers jours après la naissance, les glandes mammaires de la mère produisent un liquide épais et jaunâtre appelé colostrum, riche en protéines, pauvre en sucre et chargé de composés bénéfiques (consultez l'étude ici: 2).

Le colostrum est le premier aliment idéal et aide le tube digestif immature du nouveau-né à se développer. Après les premiers jours, les seins commencent à produire de grandes quantités de lait à mesure que l'estomac du bébé se développe.

Le seul nutriment qui n'est pas fourni par l'allaitement - à moins que la mère n'ait ingéré des quantités exorbitantes - est la vitamine D (vérifiez ici les études à ce sujet: 3, 4).

Vitamine D: à quoi ça sert et avantages

Pour compenser cette carence, quelques gouttes de vitamine D peuvent être recommandées entre deux et quatre semaines d'âge (consultez l'étude ici: 5).

2. Fournit des anticorps

L'allaitement est le principal moyen par lequel le bébé reçoit des anticorps qui aident le corps à combattre les virus et les bactéries.

Cela vaut particulièrement pour le colostrum, le premier lait.

Le colostrum fournit de grandes quantités d'immunoglobuline A (IgA), ainsi que plusieurs autres anticorps (voir l'étude ici: 6).

Lorsque la mère est exposée à des virus ou à des bactéries, elle commence à produire des anticorps. Ces anticorps sont sécrétés dans le lait maternel et ingérés par le bébé pendant l'allaitement (consultez une étude à ce sujet: 7).

Les IgA protègent le bébé des maladies, formant une couche protectrice sur le nez, la gorge et le système digestif (vérifiez ici les études à ce sujet: 8, 9, 10).

Pour cette raison, les mères qui allaitent pendant qu'elles ont un rhume ou la grippe fournissent à leurs bébés des anticorps qui les aident à combattre le pathogène spécifique qui cause la maladie.

Cependant, si vous êtes malade et que vous allaitez, adoptez une hygiène stricte. Lavez-vous les mains fréquemment et essayez d'éviter d'infecter votre bébé.

Les préparations à base de lait ne fournissent pas d'anticorps pour les bébés. De nombreuses études montrent que celles qui ne sont pas allaitées sont plus vulnérables aux problèmes de santé tels que la pneumonie, la diarrhée et les infections (11, 12, 13).

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3. Réduit le risque de maladie

L'allaitement maternel exclusif (lorsque l'enfant se nourrit uniquement de lait maternel) est capable de fournir d'incroyables avantages pour la santé, notamment:

Réduire les infections de l'oreille: trois mois ou plus d'allaitement exclusif peuvent réduire le risque de 50%, tandis que tout allaitement peut réduire de 23% (consultez ici les études à ce sujet: 14, 15).
Réduire les infections des voies respiratoires: l'allaitement exclusif pendant plus de quatre mois réduit le risque d'hospitalisation pour ce type d'infection jusqu'à 72% (voir ici les études à ce sujet: 16, 17).
Réduire les rhumes et les infections: les bébés qui ont reçu un allaitement exclusif pendant six mois peuvent avoir jusqu'à 63% moins de risque de contracter la grippe, avec des infections de l'oreille ou de la gorge (consultez une étude à ce sujet: 18).
Réduire les infections intestinales: l'allaitement est associé à une réduction de 64% des infections intestinales, observée jusqu'à deux mois après l'arrêt de l'allaitement (voir ici les études à ce sujet: 19, 20, 21).
Réduire les lésions intestinales: nourrir les bébés prématurés avec du lait maternel est associé à une réduction de 60% de l'incidence de l'entérocolite nécrosante (voir les études à ce sujet: 22, 23).
Réduire le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN): l'allaitement est également associé à un risque de SMSN inférieur de 50% après UN mois et à un risque réduit de 36% la première année (voir les études ici: 24, 23 , 24).
Réduire les maladies allergiques: l'allaitement maternel exclusif pendant au moins trois à quatre mois est associé à un risque réduit de 27 à 42% pour l'asthme, la dermatite atopique et l'eczéma (vérifiez ici pour les études: 25, 26).
Réduire la maladie cœliaque: les bébés qui sont allaités au moment de leur première exposition au gluten ont un risque 52% plus faible de développer la maladie cœliaque (voir l'étude ici: 27).
Réduire les maladies inflammatoires de l'intestin: l'allaitement peut réduire de 30% le développement d'une maladie inflammatoire de l'intestin chez l'enfant (voir les études ici: 28, 29).
Réduire le diabète: l'allaitement pendant au moins trois mois est associé à un risque plus faible de diabète de type 1 jusqu'à 30% et de diabète de type 2 jusqu'à 40% (consultez ici les études sur: 30, 31, 32).
Réduire la leucémie infantile: l'allaitement maternel pendant six mois ou plus est associé à une réduction de 15 à 20% du risque de leucémie infantile (consultez ici les études: 33, 34, 35, 36).

4. Favorise un poids santé

L'allaitement maternel aide à prévenir l'obésité infantile. Des études montrent que les taux d'obésité sont de 15 à 30% inférieurs chez les bébés qui ont reçu l'allaitement maternel exclusif, par rapport aux bébés nourris au lait maternisé (voir les études ici: 37, 38, 39, 40).

Cela peut être dû au développement de bactéries bénéfiques dans l'intestin, appelées probiotiques, qui influencent la façon dont le corps stocke les graisses (vérifiez ici pour une étude: 37).

Que sont les aliments probiotiques?

Les bébés nourris avec du lait maternel ont également plus de leptine (une hormone responsable de la régulation de l'appétit et du stockage des graisses) que les bébés nourris au lait maternisé (voir les études ici: 38, 39).

L'allaitement maternel favorise également une plus grande autorégulation de la consommation de lait du bébé. Il se sent plus satisfait et, tout au long de sa vie, développe des habitudes alimentaires plus saines (consultez l'étude ici: 40).

5. Rend les enfants plus intelligents

Certaines études suggèrent qu'il peut y avoir une différence dans le développement du cerveau entre les bébés qui ont reçu l'allaitement maternel exclusif et les bébés nourris au lait maternisé (voir les études ici: 41).

Cette différence peut être due à l'intimité physique, au toucher et au contact visuel associés à l'allaitement.

Des études indiquent que les bébés allaités avec du lait maternel sont plus intelligents et moins susceptibles de développer des problèmes de comportement et d'apprentissage en vieillissant (voir les études ici: 42, 43, 44).

Cependant, les effets les plus importants sont observés chez les bébés prématurés, qui présentent un risque accru de problèmes de développement.

L'allaitement a des effets positifs significatifs sur le développement cérébral à long terme (voir les études ici: 45, 46, 47, 48).

6. Empêche la mère de développer l'obésité

Alors que certaines femmes semblent prendre du poids pendant l'allaitement, d'autres semblent perdre du poids facilement.

Bien que l'allaitement augmente les besoins énergétiques de la mère d'environ 500 calories par jour, l'équilibre hormonal du corps est très différent de la normale (vérifiez ici pour les études: 49, 50, 51).

En raison de ces changements hormonaux, les femmes qui allaitent ont un appétit accru et peuvent être plus susceptibles de stocker des graisses pour la production de lait (voir les études ici: 52, 53, 54).

Au cours des trois premiers mois suivant l'accouchement, les femmes qui allaitent peuvent perdre moins de poids que celles qui n'allaitent pas, et peuvent même prendre du poids (consultez l'étude ici: 55).

Cependant, après trois mois de lactation, ils subissent une augmentation de la combustion des graisses (voir les études ici: 56, 57, 58).

Entre trois et six mois après l'accouchement, les femmes qui allaitent perdent plus de poids que celles qui n'allaitent pas (consultez ici les études à ce sujet: 59, 60, 61, 62, 63).

Cependant, l'alimentation et l'exercice sont les facteurs déterminants de la perte de poids post-partum (voir les études ici: 59, 60).

7. Réduit la perte de sang post-partum

Certaines études ont montré que les femmes qui allaitent subissent généralement moins de pertes de sang après l'accouchement (consultez ici les études à ce sujet: 63, 64).

8. Diminue le risque de dépression

La dépression post-partum est un type de dépression qui affecte jusqu'à 15% des mères (voir l'étude à ce sujet ici: 65).

Cependant, les femmes qui allaitent sont moins susceptibles de développer une dépression post-partum, que les mères qui se sevrent tôt ou n'allaitent pas (voir les études ici: 66, 67). Ceux qui souffrent de dépression post-partum sont plus susceptibles d'avoir des problèmes d'allaitement et le font pendant une période plus courte (consultez ici les études à ce sujet: 68, 69).

Ces facteurs peuvent être liés au fait que l'allaitement maternel provoque des changements hormonaux qui stimulent les soins maternels et le lien (voir l'étude ici: 70).

L'un des changements les plus significatifs est l'augmentation de la quantité d'ocytocine (hormone «de l'amour») produite lors de l'accouchement et de l'allaitement (vérifiez ici pour une étude: 71).

L'oicitocine semble avoir des effets anti-anxiété à long terme, elle stimule le sentiment d'affection et de relaxation (voir ici les études sur: 72, 73).

Ces effets peuvent également expliquer, en partie, pourquoi les mères qui allaitent ont un taux de rejet maternel plus faible que celles qui n'allaitent pas.

Une étude a montré que le taux de maltraitance et de négligence de la mère était presque trois fois plus élevé chez les mères qui n'allaitaient pas par rapport à celles qui n'allaitaient pas.

Mais cela ne signifie pas nécessairement que le fait de ne pas allaiter augmentera toujours la négligence maternelle.

9. Réduit le risque de cancer du sein et de l'ovaire

Le temps total qu'une femme passe à allaiter est associé à un risque réduit de cancer du sein et de l'ovaire (voir les études ici: 74, 75, 76).

Les femmes qui allaitent pendant plus de 12 mois au cours de leur vie ont un risque 28% plus faible de cancer du sein et de l'ovaire. Chaque année d'allaitement est associée à une réduction de 4,3% du risque de cancer du sein (voir les études à ce sujet ici: 77, 78).

L'allaitement peut toujours protéger contre le syndrome métabolique, un groupe de conditions qui augmentent le risque de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé (voir les études ici: 75, 76, 77, 76).

Les femmes qui allaitent pendant un an ou deux au cours de leur vie ont un risque 10 à 50% plus faible d'hypertension artérielle, d'arthrite, d'hypertension, de maladie cardiaque et de diabète de type 2 (voir l'étude ici: 77).

10. Retarder la menstruation

L'allaitement continu arrête l'ovulation et les menstruations. Certaines femmes utilisent également l'allaitement comme moyen de contraception dans les premiers mois suivant l'accouchement (voir les études ici: 78, 79).

Cependant, ce n'est peut-être pas une méthode contraceptive totalement efficace. D'autre part, il a l'avantage de prévenir les coliques et le syndrome prémenstruel.

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11. Économise de l'argent

Pour compléter la liste, l'allaitement est totalement gratuit.

Lorsque vous choisissez d'allaiter, vous n'aurez pas besoin de:

Dépensez de l'argent sur des formules;
Calculez combien votre bébé a besoin de boire quotidiennement;
Passez du temps à nettoyer et à stériliser les biberons;
Chauffez une bouteille au milieu de la nuit ou du jour;

D'autre part, nous savons que ces tâches pourraient être déléguées au parent ou à une autre personne responsable du bébé, alors que vous prendriez du temps pour vous-même.

En outre, il convient de mentionner que les femmes qui ne peuvent pas allaiter devraient nourrir leur lait maternisé, car il leur fournira tous les nutriments dont elles ont besoin.

Adapté de Adda Bjarnadottir - Healthline