Boire beaucoup d'eau et manger des poivrons sont des remèdes naturels alternatifs pour les migraines et autres types de maux de tête
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Ceux qui souffrent de migraines et de maux de tête savent à quel point ces inconforts persistants peuvent perturber les tâches quotidiennes. La seule solution est souvent de prendre des médicaments. Un remède contre la migraine, cependant, peut causer des dommages à long terme, donc une bonne option est de changer certaines habitudes et d'utiliser des produits naturels comme les médicaments contre la migraine et d'autres types de maux de tête.
Une recherche de l'Université d'Édimbourg en Écosse a indiqué que l'utilisation de médicaments contenant du paracétamol pendant de longues périodes, même si ce n'est qu'une fois par jour, peut causer des lésions hépatiques et cérébrales - d'autres recherches indiquent que les femmes enceintes devraient limiter leur consommation de paracétamol en raison des effets possibles qui peuvent survenir plus tard chez vos enfants. Autant le remède contre la migraine est efficace pour combattre la douleur, autant changer la routine et insérer des remèdes maison dans votre vie quotidienne peuvent rendre ces pilules inutiles.
Remède naturel contre la migraine
Vous trouverez ci-dessous six options naturelles qui servent de remède contre la migraine, mais n'oubliez pas que l'avis d'un professionnel de la santé est important avant tout changement susceptible d'avoir un impact sur votre santé ou de créer de nouveaux symptômes. Les maux de tête peuvent être le signe d'autres maladies plus graves, alors restez à l'écoute.
Aliments riches en magnésium
Les épinards, les amandes, les blettes et le chocolat noir sont riches en magnésium. La recherche montre qu'une carence en magnésium peut contribuer à certains cas de migraine, car elle est essentielle dans les processus intracellulaires. Si vous buvez trop de café ou de sucre, votre corps peut avoir besoin de plus de magnésium que la normale.
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Eau
L'apport de liquide vital est toujours conseillé et est très bon pour la santé, étant un excellent remède contre la migraine. Le mal de tête peut même être le résultat de l'absence d'eau, ce qui peut entraîner cela et d'autres dommages pour le corps, tels que des douleurs dans les articulations (l'eau leur sert de lubrifiant). Si vous avez mal à la tête, faites-vous tester: buvez un verre d'eau et attendez vingt minutes. Si la douleur disparaît, c'est une déshydratation. Si vous oubliez de boire de l'eau pendant la journée, il existe des applications qui aident l'utilisateur à s'hydrater, mais si les applications ne sont pas votre truc, que diriez-vous d'une tasse intelligente qui vous aide à vous hydrater correctement?
Poivrons
Ils contiennent un ingrédient actif appelé capsicine, responsable de la combustion du poivre et d'autres bienfaits pour la santé, tels qu'une meilleure circulation sanguine et même une perte de poids. En plus de ces avantages, le poivre aide également à soulager les migraines et autres types de maux de tête. Lorsqu'il est appliqué localement, il peut engourdir les nerfs et soulager la douleur, en particulier pour les personnes souffrant d'arthrite. Lorsqu'il est ingéré régulièrement, il sert non seulement à soulager la douleur, mais agit également comme un agent anti-inflammatoire et maintient les niveaux de sucre stables.
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Gingembre
Riche en potassium et en magnésium (rappelez-vous le magnésium dans certains articles ci-dessus?), Le gingembre aide également à stimuler la circulation sanguine, facilitant la circulation sanguine vers le cerveau et soulageant les migraines. Son apport fréquent aide à prévenir les symptômes de migraine à long terme. L'ingestion en grande quantité n'est pas recommandée pour les femmes enceintes.
Le gingembre peut être consommé régulièrement sous plusieurs formes: râpé, en poudre, thé et même bonbon. Si aucune des options ne vous semble appétissante, essayez de la combiner avec d'autres thés et jus.
Faire votre propre thé au gingembre à la maison est très facile. Pour 500 ml d'eau, râpez 25 g de gingembre frais. Faire bouillir la boisson pendant 15 minutes, filtrer et laisser refroidir avant de la boire.
Huile essentielle de menthe poivrée
Pour les maux de tête, l'huile essentielle de menthe poivrée peut faire des merveilles. De nombreux maux de tête sont causés par la tension et l'huile de menthe poivrée s'est avérée efficace pour induire la relaxation musculaire, agissant comme un remède maison pour les douleurs localisées.
Safran des Indes
Un autre agent anti-inflammatoire puissant, le curcuma (ou curcuma) peut aider à prévenir la douleur de l'inflammation avant même qu'elle ne commence. En général, le curcuma est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire qui peut être bénéfique contre le cancer. Il est également présent dans le curry , alors investissez dans de délicieuses recettes indiennes avec créativité.
Rappelez-vous que le paracétamol est généralement nocif en grande quantité ou s'il est ingéré pendant de longues périodes. Un autre analgésique couramment utilisé comme remède contre la migraine, la dipyrone, à son tour, peut provoquer une chute de pression comme effet secondaire - en particulier chez les personnes plus sensibles ou qui ont déjà une pression artérielle basse. Consultez toujours votre médecin.
