L'homme présente des variations hormonales qui provoquent des symptômes de type SPM chez les femmes
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L'homme a-t-il PMS? C'est une question très commune. Mais, bien qu'il soit impossible pour un homme d'avoir le syndrome prémenstruel (syndrome prémenstruel), au sens littéral de l'acronyme - notamment parce qu'ils n'ont pas d'utérus -, les hommes présentent des variations hormonales qui provoquent des symptômes similaires au syndrome prémenstruel chez les femmes.
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Chaque jour, les niveaux de testostérone d'un homme augmentent le matin et diminuent la nuit - les indicateurs peuvent également varier d'un jour à l'autre. Ces fluctuations hormonales peuvent provoquer des symptômes tels que dépression, fatigue et sautes d'humeur.
Mais ces fluctuations hormonales mensuelles sont-elles suffisamment régulières pour être appelées «SPM masculin»? Selon le psychothérapeute Jed Diamond, oui, car l'homme a ce qu'il a appelé le «syndrome de l'homme irritable (SHI)», caractérisé par des cycles hormonaux comme ceux des femmes.
En revanche, la sexologue Janet Brito dit que les changements hormonaux chez les hommes ne peuvent pas être comparés à ceux des femmes, qui préparent le corps féminin à une éventuelle conception. Cependant, cela confirme que les niveaux de testostérone chez les hommes peuvent varier et que certains facteurs peuvent influencer ces changements, générant des symptômes qui peuvent partager des similitudes avec les symptômes du SPM.
Quelles sont les causes du syndrome prémenstruel masculin?
Le syndrome prémenstruel chez l'homme, ou plutôt le syndrome de l'homme irritable (SHI), est le résultat d'une oscillation de la testostérone, qui se produit généralement dans des cas tels que:
- Âge (les niveaux de testostérone de l'homme commencent à diminuer après 30 ans)
- Stress
- Changements de régime ou de poids
- Maladie
- Privation de sommeil
- Troubles de l'alimentation
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Ces facteurs peuvent également affecter le bien-être psychologique d'un homme.
Quels sont les symptômes du syndrome de l'homme irritable?
Les symptômes de SHI imitent certains des symptômes que les femmes éprouvent pendant le syndrome prémenstruel. Cependant, le SPM chez les hommes ne suit aucun schéma physiologique (comme avec le SPM féminin, qui suit leur cycle de reproduction), car il n'y a pas de base hormonale pour SHI. Cela signifie que ces symptômes peuvent ne pas se produire régulièrement et qu'il peut n'y avoir aucun schéma entre eux.
Les symptômes de SHI sont vagues, mais ils sont généralement:
- Fatigue;
- Confusion ou trouble mental;
- Dépression;
- Rage;
- Faible estime de soi;
- Faible libido;
- Anxiété;
- Hypersensibilité.
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Si vous ressentez ces symptômes, il se passe probablement autre chose. Certains de ces symptômes peuvent être le résultat d'une carence en testostérone. Bien que ces niveaux fluctuent naturellement, de très faibles niveaux peuvent causer des problèmes, notamment:
- Faible libido;
- Problèmes de comportement et d'humeur;
- Dépression.
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Si ces symptômes persistent, consultez un médecin. Ceci est une condition diagnostiquable et peut être traitée.
De même, les hommes d'âge moyen peuvent ressentir ces symptômes lorsque leur taux de testostérone naturel commence à baisser. Cette condition, appelée andropause, est parfois appelée ménopause masculine.
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Les changements de mode de vie peuvent aider
Le SPM chez l'homme n'est pas un diagnostic médical reconnu, donc le «traitement» vise à:
- Gérer les symptômes;
- S'adapter aux émotions et aux sautes d'humeur lorsqu'elles surviennent;
- Trouvez des moyens de soulager le stress.
Faire de l'exercice, maintenir une alimentation saine, trouver des moyens de soulager le stress et éviter l'alcool et le tabagisme sont des habitudes qui peuvent aider à prévenir l'apparition des symptômes masculins du SPM.
Cependant, si vous pensez que vos symptômes peuvent être le résultat d'un faible taux de testostérone, consultez votre médecin. Le remplacement de la testostérone peut être une option pour certains hommes ayant de faibles niveaux d'hormones, malgré les risques.
Si votre médecin soupçonne une autre cause sous-jacente, il peut planifier des tests et des procédures pour aider à exclure d'autres diagnostics.
Les sautes d'humeur persistantes ne sont pas normales
Les mauvais jours qui perturbent votre routine sont différents de la dépression. Des symptômes émotionnels ou physiques persistants sont une indication possible que vous devriez consulter votre médecin.
