Suco detox para emagrecer: receitas e benefícios

As frutas e vegetais proporcionam inúmeros benefícios para a saúde e podem ser aliadas de quem precisa emagrecer

Imagem: Suco detox de Kkolosov

O suco detox ajuda o organismo a eliminar as toxinas e a emagrecer. Outros benefícios do suco detox são a melhora do aspecto da pele e controle do apetite, pois as fibras presentes nos vegetais e na frutas promovem um efeito saciante ao organismo, reduzindo o consumo de alimentos em excesso. As fibras também fazem com que a digestão seja mais lenta, dessa forma, o açúcar dos alimentos não é todo absorvido de uma só vez. O suco detox também combate o intestino preso, deixando a pessoa mais disposta. Mas na hora de tomar seu suco detox , lembre-se: nada de canudinho de plástico descartável! Entenda o porquê na matéria: "Canudos descartáveis e as soluções possíveis".

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A couve em si já proporciona inúmeros benefícios : reduz a dor da menstruação, ajuda a curar ressaca, alivia a prisão de ventre, combate problemas digestivos, cálculo renal e bronquite, evita a má disposição, fortalece os ossos, auxilia na formação de hemoglobina e enzimas, no transporte de oxigênio para o corpo e no crescimento celular. Ajuda na coagulação do sangue, previne anemia, protege contra certos tipos de câncer, combate a artrite, asma e distúrbios autoimunes, diminui o nível de colesterol e é também um anti-inflamatório natural.

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Connaissant tous ces bienfaits du chou pour notre corps, imaginez les bienfaits du jus de chou détox? Mais ce n'est pas tout, découvrez la recette de ce jus détox de chou à l'eau de coco et six autres recettes de jus détox pour perdre du poids:

Recettes de jus de désintoxication

Jus détox de chou à l'eau de coco

Image par Adriano Gadini de Pixabay

Ingrédients

1/2 concombre;
1 fruit de votre choix;
Branches de menthe;
1 morceau de gingembre;
Feuilles de chou;
Jus de citron ;
L'eau de noix de coco.

Mode préparation

Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur. Boire sans forcer.

Jus détox de chou à l'orange, à l'igname et à l'acérola

Image par S. Hermann & F. Richter de Pixabay

Ingrédients

2 feuilles de chou frisé;
2 ignames;
1/2 tasse d'acérola;
2 unités d'orange.

Mode préparation

Retirez les graines de l'acérola, épluchez les ignames, coupez le tout et retirez les graines, puis mélangez dans un mélangeur.

Suco detox de couve com maçã e cenoura

Imagem de Couleur por Pixabay

Ingredientes

Uma boa quantia de couve ;
4 cenouras;
2 maçãs.

Modo de preparo

Colocar a couve com maçã e cenouras no liquidificador;
Adicione gelo ao suco para servir.

Suco de couve com limão e hortelã ou capim cidreira

Imagem de Shutterbug75 por Pixabay

Ingredientes

250 ml de água gelada;
1 ou 2 folhas de couve manteiga;
1 limão espremido;
Algumas folhas de hortelã ou 2 folhas de capim cidreira

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e não coe - para que as fibras não sejam perdidas;
A recomendação é tomar este suco duas vezes ao dia, de manhã ainda em jejum e à tarde.

Suco de couve com limão e kiwi

Imagem de Shutterbug75 por Pixabay

Ingredientes

1/2 pepino com casca;
1 kiwi;
Folhas de hortelã a gosto;
1/2 gengibre picado;
4 folhas de couve ;
suco de 1 limão ;
1 copo de água de coco.

Modo de preparo

Battez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu'à obtenir un mélange homogène;
Servir ensuite, sans filtrer;
Si vous le souhaitez, ajoutez un peu d'huile de coco;
A boire sur place pour ne pas perdre les propriétés du jus.

Jus de chou au citron et melon

Image par Floriana Tatar de Pixabay

Ingrédients

Jus de 2 unités de citron;
5 feuilles de chou frisé;
1 melon haché sans pépins.

Mode préparation

Battez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu'à obtenir un mélange homogène;
Servir ensuite, sans filtrer;
Si vous le souhaitez, ajoutez un peu de miel pour adoucir la boisson naturellement;
A boire sur place pour ne pas perdre les propriétés du jus.