Douleur au cou: causes possibles et comment traiter

Une mauvaise posture et de mauvais exercices sont les principales causes de la douleur au cou. Comprendre!

Torticolis

Image: Deb Kennedy sur Unsplash

Le cou est composé de vertèbres qui s'étendent du crâne à la partie supérieure du tronc. Les os, les ligaments et les muscles du cou soutiennent la tête et lui permettent de bouger. Toute anomalie, inflammation ou blessure peut provoquer une raideur ou une douleur dans le cou.

Il est courant de ressentir de temps en temps des douleurs ou des raideurs au cou. Dans de nombreux cas, cela est dû à une mauvaise posture ou à une utilisation excessive. Parfois, la douleur dans le cou est causée par des blessures causées par une chute, des sports de contact ou des mouvements brusques. La plupart du temps, la douleur au cou n'est pas une maladie grave et disparaît généralement en quelques jours.

Mais dans certains cas, la douleur au cou peut indiquer des blessures graves ou une maladie et nécessiter des soins médicaux. Si vous avez une douleur au cou qui dure plus d'une semaine, est sévère ou s'accompagne d'autres symptômes, consultez immédiatement un médecin.

Causes de la douleur au cou

Des douleurs ou une raideur au cou peuvent survenir pour plusieurs raisons.

Tension et fatigue musculaires

Cela se produit généralement en raison d'activités et de comportements tels que:

  • Mauvaise posture;
  • Travailler longtemps à une table sans changer de position;
  • Dormir avec votre cou dans une mauvaise position;
  • Secouez votre cou pendant l'exercice (par exemple, lors d'une fausse pompe).

Blessures

Le cou est particulièrement vulnérable aux blessures, en particulier lors de chutes, d'accidents de voiture et de sports, où les muscles et les ligaments du cou sont forcés de sortir de leur plage normale.

Si les os du cou (les vertèbres cervicales) sont fracturés, la moelle épinière peut également être endommagée. Ce type de blessure au cou est extrêmement dangereux.

Crise cardiaque

La douleur au cou peut également être un symptôme d'une crise cardiaque, mais dans ces cas, elle s'accompagne généralement d'autres symptômes tels que l'essoufflement, la transpiration, la nausée, les vomissements, la douleur au bras ou à la mâchoire.

Si votre cou vous fait mal et que vous présentez d'autres symptômes de crise cardiaque, appelez une ambulance ou rendez-vous immédiatement aux urgences.

Méningite

La méningite est une inflammation du tissu mince qui entoure le cerveau et la moelle épinière. Chez les personnes atteintes de méningite, de la fièvre et des maux de tête surviennent avec une raideur de la nuque. La méningite peut être mortelle et constitue une urgence médicale qui nécessite une attention immédiate.

Autres causes

La douleur au cou peut également être causée par d'autres problèmes de santé. Comprendre:

  • La polyarthrite rhumatoïde provoque des douleurs, des gonflements et des déformations des articulations. Si ces changements se produisent dans le cou, cela peut être la raison de la douleur;
  • L'ostéoporose affaiblit les os et peut entraîner de petites fractures. Cette condition se produit généralement sur les mains ou les genoux, mais elle peut également se produire sur le cou;
  • La fibromyalgie est une maladie qui provoque des douleurs musculaires dans tout le corps, en particulier dans le cou et les épaules;
  • En vieillissant, les disques cervicaux peuvent dégénérer. Ceci est connu sous le nom de spondylose ou d'arthrose du cou et peut réduire l'espace entre les vertèbres. En plus de la douleur, le problème ajoute également du stress à vos articulations;
  • Lorsqu'un disque cervical fait saillie en raison d'un traumatisme ou d'une blessure, il peut augmenter la pression sur la moelle épinière ou les racines nerveuses. C'est ce qu'on appelle une hernie discale cervicale, également connue sous le nom de disque cassé ou glissé;
  • La sténose spinale se produit lorsque la colonne vertébrale se rétrécit et provoque une pression sur la moelle épinière ou les racines nerveuses à la sortie des vertèbres. Cela peut être dû à une inflammation à long terme causée par l'arthrite ou d'autres conditions.
Dans de rares cas, une raideur ou une douleur dans le cou se produit en raison de:
  • Anomalies congénitales;
  • Les infections;
  • Abcès;
  • Les tumeurs;
  • Cancer de la colonne vertébrale.

Quand consulter votre médecin

Si les symptômes persistent pendant plus d'une semaine, consultez votre médecin ou votre médecin. Vous pouvez également demander des soins si vous avez:
  • Douleur cervicale sévère sans cause apparente;
  • Bosse sur le cou;
  • Fièvre;
  • Mal de crâne;
  • Glandes enflées;
  • La nausée;
  • Vomissement;
  • Difficulté à avaler ou à respirer;
  • La faiblesse;
  • Engourdissement;
  • Picotements;
  • Douleur irradiant à travers les bras ou les jambes;
  • Incapacité de bouger vos bras ou vos mains;
  • Incapacité de toucher le menton sur la poitrine;
  • Dysfonctionnement de la vessie ou de l'intestin.

Si vous avez eu un accident ou si vous êtes tombé et que vous avez mal au cou, consultez immédiatement un médecin.

Comment traiter la douleur au cou

Le professionnel de la santé effectuera un examen physique et examinera l'ensemble de vos antécédents médicaux. Soyez prêt à vous informer sur les spécificités de vos symptômes. Parlez également de tous les médicaments ou suppléments que vous prenez.

Même si cela ne semble pas lié, vous devez également signaler toute blessure ou accident récent que vous avez eu.

Le traitement des douleurs cervicales dépend du diagnostic. En plus d'une anamnèse complète et d'un examen physique, vous pouvez également avoir besoin de certains tests pour déterminer la cause de votre douleur au cou.

Comment soulager les douleurs cervicales à la maison

Si vous avez une petite douleur ou une raideur au cou, suivez ces étapes simples pour la soulager:

  • Appliquez de la glace pendant les premiers jours. Après cela, appliquez de la chaleur avec une compresse ou prenez un bain chaud;
  • Prenez des analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène;
  • Prenez quelques jours de congé des sports, des activités qui aggravent vos symptômes et des exercices intenses. Lorsque vous reprenez vos activités, faites-les lentement afin de ne pas aggraver vos symptômes;
  • Exercez votre cou tous les jours. Étirez lentement votre tête dans des mouvements d'un côté à l'autre et de haut en bas;
  • Maintenez une bonne posture;
  • Évitez de placer le téléphone entre votre cou et votre épaule - cela peut provoquer le dangereux syndrome du cou de texte;
  • Changez fréquemment de position. Ne restez pas debout ou ne vous asseyez pas dans la même position pendant une longue période;
  • Faites un léger massage du cou;
  • Utilisez un oreiller spécial pour dormir;
  • Ne portez pas de collier cervical sans autorisation médicale. L'utilisation incorrecte de ce type d'équipement peut aggraver les symptômes.

Quelles sont les perspectives des personnes souffrant de douleurs au cou?

De nombreuses personnes souffrent de douleurs au cou en raison d'une mauvaise posture et d'une tension musculaire. Dans de tels cas, la douleur au cou devrait disparaître si vous pratiquez une bonne posture et reposez vos muscles du cou lorsqu'ils sont endoloris.

Le yoga et l'exercice physique régulier aident à améliorer votre posture. Utiliser des chaises, des matelas et des oreillers confortables aide également, ainsi que d'être toujours conscient de votre posture lorsque vous êtes assis sur le canapé ou à d'autres moments de relaxation (lorsque notre posture a tendance à être pire).

Si la douleur au cou ne s'améliore pas avec les traitements à domicile, consultez un médecin.