Qu'est-ce que l'huile de support et comment l'utiliser

Utilisée pour diluer les huiles essentielles, l'huile de support peut être produite à partir de diverses sources végétales

huile de support

Image modifiée et redimensionnée d'Alan Caishan, est disponible sur Unsplash

L'huile de support est une huile végétale utilisée pour diluer les huiles essentielles, afin que celles-ci puissent être utilisées sur la peau sans provoquer d'irritation, car elles sont très concentrées.

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La plupart des huiles de support sont sans parfum ou légèrement aromatiques et n'interfèrent pas avec les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles. Ils peuvent être utilisés purs ou mélangés à d'autres huiles pour nourrir la peau.

Comment choisir l'huile de support

Il existe de nombreux types d'huile de support. La plupart conviennent à une utilisation avec n'importe quelle huile essentielle, mais il y a quelques éléments à considérer avant de choisir votre huile de support, notamment:

  • Arôme: certaines huiles de support ont une odeur distincte. Lorsqu'elle est ajoutée à une huile essentielle, elle peut changer son arôme;
  • Absorption: votre peau peut mieux absorber certaines huiles végétales que d'autres;
  • Type de peau: selon votre type de peau, l'huile de support peut irriter votre peau ou aggraver une condition préexistante, telle que l'acné;
  • Durée de conservation: certaines huiles de support peuvent être stockées plus longtemps que d'autres.
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L'huile de support doit être pure et provenant d'un fabricant ou d'une boutique en ligne en qui vous avez confiance. Recherchez des huiles pressées à froid, 100% pures et sans additifs ni conservateurs. Si vous souhaitez utiliser de l'huile de cuisson comme huile de support, choisissez des variétés biologiques pressées à froid.

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La liste suivante comprend certains des types les plus populaires d'huile de support utilisés pour diluer les huiles essentielles dans la pratique de l'aromathérapie, du massage et des soins de la peau:

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1. Huile de coco

L'huile de coco est une huile comestible faite à partir de l'épargne de la noix de coco mûre. Il peut être trouvé dans des versions raffinées et non raffinées. L'huile de coco non raffinée est produite à partir d'huile de coco fraîche. Il n'est pas traité avec des produits chimiques et conserve l'arôme et la saveur d'origine de la noix de coco.

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L'huile de coco raffinée est produite à partir de noix de coco séchée, également appelée coprah. Il est blanchi et désodorisé pour éliminer les contaminants et ne conserve pas l'arôme et la saveur de la noix de coco. La noix de coco raffinée n'est pas entièrement naturelle et n'est pas recommandée pour une utilisation comme huile de support.

Utilisations: L'huile de coco contient des acides gras et des polyphénols qui nourrissent la peau, ce qui en fait une excellente huile de support pour les préparations de massage et de soin de la peau.

2. Huile de jojoba

L'huile de jojoba est produite à partir de graines de jojoba et a un arôme délicat de noisette. Mais, techniquement, ce n'est pas une huile, mais une cire aux puissantes propriétés hydratantes qui imitent le sébum produit naturellement par la peau.

L'utilisation d'huile de jojoba peut aider à réduire la production d'huile de la peau chez les personnes sujettes à l'acné.

Utilisations: L'huile de jojoba est facilement absorbée par la peau et n'obstrue pas les pores. Cela en fait un bon choix d'huile de support pour le massage, l'hydratation du visage et le bain. Pour en savoir plus, lisez l'article: "L'huile de jojoba: à quoi ça sert et avantages".

3. Huile de noyau d'abricot

Cette huile de support est produite à partir de noyaux d'abricot. C'est une huile émolliente riche en acides gras et en vitamine E. Elle est facilement absorbée par la peau et a un arôme légèrement sucré. Vous pouvez acheter de l'huile de noyau d'abricot comestible ou de l'huile de noyau d'abricot à usage cosmétique uniquement.

Utilisations: aide à apaiser et apaiser les peaux irritées et démangeaisons. Utilisez-la comme huile de support pour faire des huiles de massage, de l'huile de bain et des préparations capillaires. Pour en savoir plus, lisez l'article: «Les usages de l'huile d'abricot et ses propriétés».

4. Huile d'amande douce

L'huile d'amande douce a un arôme fort et doux. C'est une huile comestible à base de grains d'amandes douces. C'est une huile légère facilement absorbée par la peau et un excellent hydratant pour les peaux sèches.

Il est également utilisé en aromathérapie, mais son arôme puissant peut masquer l'arôme d'une huile essentielle.

Utilisations: L'huile d'amande douce est l'une des huiles de support les plus populaires pour les soins de la peau. Il est excellent dans les huiles de massage, les huiles de bain et les savons. Pour en savoir plus, lisez l'article: "L'huile d'amande douce: bienfaits pour la beauté et la santé".

5. Huile d'olive

L'huile d'olive est produite à partir d'olives pressées. Elle est surtout connue comme une huile comestible et saine avec un arôme fruité, mais elle est également utilisée en aromathérapie comme huile de support.

L'huile d'olive extra vierge est la variété préférée pour les préparations d'aromathérapie et de soins de la peau. Mais son arôme peut interférer avec l'arôme de certaines huiles essentielles.

Utilisations: il est riche en acides gras et en stérols végétaux, ce qui le rend idéal pour nettoyer et hydrater la peau sèche. Utilisez l'huile d'olive comme huile de support pour les massages, les nettoyants pour le visage, les soins capillaires et les savons maison. Pour en savoir plus, lisez l'article: "L'huile d'olive: bienfaits de différents types".

6. Huile d'argan

L'huile d'argan est fabriquée à partir d'amandes trouvées à l'intérieur des fruits d'arganiers, originaires du Maroc. Il est comestible et traditionnellement utilisé pour nourrir le corps à l'intérieur comme à l'extérieur. Il a un arôme de noisette et est riche en vitamines A et E et en acides gras mono-insaturés.

Utilisations: peut aider à traiter la peau et les cheveux secs, les rides et l'inflammation cutanée. Cela en fait une excellente huile de support pour les soins généraux de la peau et les huiles de massage. En savoir plus sur cette huile de support dans l'article: "L'huile d'argan: à quoi ça sert et comment l'utiliser".

7. Huile de rose musquée

Cette huile de support est fabriquée à partir du pressage de pétales d'églantier. Cependant, il ne sent pas les roses, mais un arôme terreux.

Utilisations: L'huile de rose musquée est riche en vitamines A et C. La vitamine A est un rétinoïde naturel qui aide à lutter contre le vieillissement, et les deux vitamines peuvent aider à inverser les effets du soleil sur la peau. Utilisez-la comme huile de support pour traiter la peau sèche, comme huile de massage et hydratant. Pour en savoir plus sur l'huile de rose musquée, lisez l'article: "L'huile de rose musquée a des bienfaits avérés".

8. Huile de pépins de raisin

Cette huile de support est fabriquée à partir de pépins de raisin. C'est un sous-produit du processus de vinification, riche en vitamine E, un nutriment bon pour la peau et atténuant les rides.

Utilisations: L'huile de pépins de raisin est légère, facilement absorbée par la peau et a un arôme neutre. C'est une bonne huile de support à utiliser avec des huiles essentielles pour produire des huiles corporelles et des huiles de massage. Pour en savoir plus, lisez l'article: «L'huile de pépins de raisin: bienfaits et mode d'emploi».

9. Huile d'avocat

L'huile d'avocat est une huile lourde, épaisse et comestible. Il est riche en acide oléique, un acide gras mono-insaturé qui aide à hydrater la peau sèche et abîmée.

Utilisations: Elle peut être une bonne huile de support pour la peau sèche - à moins que vous ne souffriez d'acné. L'huile d'avocat peut augmenter la production de sébum, donc si votre peau est sujette à l'acné, consultez votre dermatologue avant de l'utiliser. En savoir plus sur l'huile d'avocat dans l'article: "L'huile d'avocat: avantages et utilisations".

10. Huile de tournesol

L'huile de tournesol est une huile comestible extraite de graines de tournesol, à l'arôme neutre. Il agit comme une barrière cutanée contre les toxines et les germes qui causent des infections, ce qui en fait une excellente option pour les peaux irritées.

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Utilisations: il aide à adoucir la peau, hydrater et soulager les irritations; par conséquent, il peut être ajouté aux huiles de massage ou utilisé pour les soins généraux de la peau.

Comment mélanger l'huile de support avec des huiles essentielles

Dans la mesure du possible, achetez une huile de support pressée à froid auprès d'un fabricant de confiance. Bien que la plupart des huiles de support ne provoquent pas de réaction allergique, vous devez toujours tester avant de l'utiliser.

Pour exécuter un test d'allergie:

  1. Ajoutez une petite quantité d'huile de support à l'intérieur du poignet ou juste en dessous de l'oreille;
  2. Couvrir l'huile d'une vinaigrette;
  3. Laissez pendant 24 heures;
  4. En cas d'irritation, laver soigneusement et éviter toute utilisation future.

Si vous êtes allergique aux graines oléagineuses, vous ne devez pas utiliser d'huiles qui en dérivent. Cela comprend l'huile d'amande douce, l'huile d'argan et l'huile de noyau d'abricot.

Lors de la dilution des huiles essentielles dans une huile de support, il est important de suivre ces directives de dilution.

Pour adultes:

  • Dilution 2,5%: 15 gouttes d'huile essentielle pour 6 cuillères à soupe d'huile de support
  • Dilution à 3%: 20 gouttes d'huile essentielle pour 6 cuillères à soupe d'huile de support
  • Dilution à 5%: 30 gouttes d'huile essentielle pour 6 cuillères à soupe d'huile de support
  • Dilution à 10%: 60 gouttes d'huile essentielle pour 6 cuillères à soupe d'huile de support

Pour les enfants:

  • Dilution de 0,5 à 1%: 3 à 6 gouttes d'huile essentielle pour 6 cuillères à soupe d'huile de support. Mais rappelez-vous que toutes les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées sur la peau. Utiliser avec un avis médical.

Conservez toujours l'huile de support dans un endroit frais et sombre, de préférence au réfrigérateur. Vous devez également les conserver dans une bouteille en verre foncé.