L'aromathérapie à la lavande a un effet positif contre l'anxiété, la dépression, l'insomnie, entre autres avantages

Image modifiée et redimensionnée de Marc-Olivier Jodoin, est disponible sur Unsplash

L'aromathérapie à la lavande est une pratique ancienne qui a également gagné en popularité de nos jours. Fondamentalement, il est fabriqué à partir d'huile essentielle de lavande, une excellente alternative à l'utilisation en aromathérapie avec des avantages prouvés par la science.

Selon l'Association brésilienne de médecine complémentaire (ABMC), l'aromathérapie est un traitement curatif qui utilise l'odeur et les propriétés des huiles essentielles. L'étymologie du mot fait référence à la cure d'odeur. L'aromathérapie est une médecine naturelle, alternative, préventive et aussi curative.

Le nom «lavande» dérive de la racine latine « lavare », qui signifie littéralement «laver». La plus ancienne utilisation de la lavande remonte à l'Égypte ancienne. Là, l'huile essentielle de lavande a joué un rôle dans le processus de momification.

Que sont les huiles essentielles?

Plus tard, la lavande est devenue un article de bain dans plusieurs régions, dont la Perse, la Grèce antique et Rome. Les habitants de ces régions croyaient que la lavande aidait à purifier le corps et l'esprit.

Depuis l'Antiquité, la lavande a été utilisée pour traiter de nombreuses maladies différentes, notamment:

Problèmes de santé mentale
Anxiété
Insomnie
Dépression
Maux de tête
Chute de cheveux
La nausée
Acné
Mal aux dents
Irritations cutanées
Cancer

Remèdes contre l'anxiété à la maison et naturels
Remède contre la maladie: 18 conseils à la maison

Aromathérapie

Image modifiée et redimensionnée de Kelly Sikkema, est disponible sur Unsplash

Qu'est-ce que l'aromathérapie et quels sont ses avantages?

L'aromathérapie est le domaine thérapeutique dans lequel la plupart de la lavande et de son huile essentielle sont utilisées. On pense que son parfum aide à favoriser le calme, le bien-être et à réduire le stress, l'anxiété et peut-être même une douleur légère. Une étude du Journal of Alternative and Complementary Medicine a conclu que l'application topique de lavande, en plus de la sauge et de la rose, peut réduire la gravité des crampes menstruelles.

Sage: à quoi ça sert, types et avantages
Salvia officinalis: des bénéfices scientifiquement prouvés
Quelle est l'huile essentielle de sauge-clarté
Qu'est-ce que la menstruation?

Réduit les effets secondaires du traitement du cancer

Selon l' Institut national du cancer , l'aromathérapie à l'huile essentielle de lavande peut aider les patients à contrôler les effets secondaires du traitement du cancer. Les récepteurs d'odeurs envoient des messages au cerveau qui peuvent affecter l'humeur

Améliore le sommeil

La lavande est indiquée pour les personnes souffrant d'insomnie ou d'autres troubles du sommeil. Habituellement, les branches de la fleur ou de son huile essentielle sont placées dans la taie d'oreiller la nuit.

Insomnie: qu'est-ce que c'est, thés, médicaments, causes et comment y mettre fin
Comment dormir vite avec 13 conseils
La passiflore est-elle apaisante? Comprendre

Les aromathérapeutes utilisent l'huile essentielle de lavande pour traiter les maux de tête, la nervosité et l'agitation. Les massothérapeutes appliquent parfois de l'huile essentielle de lavande sur la peau, qui peut agir à la fois comme agent calmant et comme somnifère. En Allemagne, le thé à la lavande a été approuvé comme complément pour traiter les troubles du sommeil, l'agitation et l'irritation de l'estomac.

Découvrez 12 types de massage et leurs bienfaits

Bon pour la peau et les cheveux

L'utilisation topique d'huile essentielle de lavande peut aider à traiter une maladie appelée alopécie aérée, qui provoque la chute des cheveux d'une personne. Dans une étude publiée dans les Archives of Dermatology , les personnes qui frottaient les huiles essentielles de lavande, de thym, de romarin et de cèdre dans les zones où les cheveux étaient tombés ont eu une pousse de cheveux pendant sept mois. Cependant, les chercheurs n'avaient aucun moyen de déterminer quelle huile était responsable.

Lorsqu'elle est appliquée sur la peau, l'huile essentielle de lavande a montré des résultats positifs contre l'eczéma, l'acné, les brûlures et l'érythème fessier. Une façon de l'utiliser est de le diluer dans de l'huile de noix de coco, de sésame ou de pépins de raisin.