Rhinite, asthme, irritation oculaire et même accident vasculaire cérébral ... Le temps sec peut provoquer les symptômes de plusieurs maladies. Savoir prévenir
Image: Patrick Hendry sur UnsplashLe niveau d'humidité relative de l'air jugé adéquat par les spécialistes pour la santé humaine varie entre 40% et 60%, mais en hiver de l'hémisphère sud, l'humidité de l'air tombe facilement en dessous de 20%. Le temps sec peut également être un problème en été, en particulier dans les endroits plus secs, loin de la côte ou dans les grandes villes, où la pollution de l'air exacerbe la probabilité d'un temps sec provoquant des symptômes de diverses maladies, en particulier des maladies respiratoires.
Problèmes causés par une faible humidité de l'air
La faible humidité relative de l'air a plusieurs conséquences, parmi lesquelles l'apparition possible de problèmes dus à la sécheresse. Les principaux symptômes ressentis lorsque l'humidité baisse sont:
- Rhinite
- Asthme
- Autres problèmes respiratoires
- Irritation de l'oeil
- Irritation du nez
- Gorge sèche et sensible
- Sécheresse de la peau
- Problèmes cardiaques
- Augmentation des cas d'AVC
Selon la Société brésilienne de cardiologie, le sang devient plus dense avec une faible humidité, facilitant un éventuel "colmatage" des vaisseaux sanguins. En plus des problèmes de santé, il y a des troubles domestiques: la poussière s'accumule beaucoup plus vite et les meubles et les parquets deviennent plus usés, avec des fissures.
Conseils pour éviter
Découvrez quelques conseils pour atténuer ces conséquences du temps sec:
- Évitez d'être exposé à la climatisation pendant une longue période - préférez les humidificateurs d'air;
- Une alternative moins chère consiste à répandre des récipients ouverts contenant de l'eau autour des pièces, de préférence près des fenêtres ou partout où il y a des courants d'air (l'eau s'évapore plus rapidement, humidifiant l'environnement);
- Consommez beaucoup de liquides;
- Préférez l'exercice physique tôt le matin ou tard dans la journée - évitez la fin d'après-midi, surtout dans les grandes villes;
- Évitez de prendre des bains très chauds, car ils dessèchent votre peau;
- Il est également recommandé d'utiliser des hydratants pour le corps (sans parabens, phtalates et autres produits chimiques nocifs);
- L'épandage des plantes autour de la maison aide aussi, car par leur "transpiration" l'air devient plus humide (astuce: une façon d'optimiser l'utilisation de l'eau placée sur les plantes est de les arroser aux heures de la journée où il n'y a pas de soleil ou quand il moins intense, donc moins d'eau est perdue par évaporation).
