La menthe contient des antioxydants et des vitamines qui lui confèrent des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. En savoir plus sur ses avantages
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La menthe est une herbe très populaire, étant présente dans les bonbons, le chewing-gum, les boissons comme le mojito et dans divers cosmétiques. Mais connaissez-vous les pouvoirs de cette petite plante? La menthe contient de puissants antioxydants, des vitamines A, B6, C, E, K, de l'acide folique et de la riboflavine. Qu'elle soit ingérée ou simplement inhalée, la menthe offre de nombreux avantages. Selon une étude de l' Université du Maryland , aux États-Unis, la menthe a des pouvoirs antibactériens, antifongiques et anti-inflammatoires.
Selon une étude récente de l'Université jésuite Wheeling , l'odeur et le goût de la menthe ont des effets profonds sur les fonctions cognitives. Cela comprend des fonctions telles que le raisonnement, la résolution de problèmes, la formation de concepts, les jugements, l'attention et même la mémoire.
Avantages de la menthe
1. Améliore la digestion
Selon une étude de l'Unesp, les espèces du genre Mentha ont une indication ethnopharmacologique pour les troubles gastro-intestinaux. Selon l'étude, la menthe détend les muscles de l'estomac et améliore la circulation de la bile, que le corps utilise pour digérer les graisses. Pour de meilleurs résultats, buvez du thé à la menthe.
2. Soulage le syndrome du côlon irritable
Plusieurs études ont montré que la menthe est très efficace pour traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable. La recherche a montré que les capsules entériques enrobées de menthe poivrée peuvent aider à traiter les symptômes tels que la douleur, les ballonnements, les gaz et la diarrhée.
3. Aide à soulager les symptômes de l'asthme et d'autres problèmes respiratoires
L'arôme de la menthe offre également des avantages, car il aide à «ouvrir» les voies respiratoires. Les personnes souffrant d'asthme et d'allergies peuvent bénéficier de l'utilisation de l'herbe. Inhaler de la menthe ou boire votre thé peut être très utile pour soulager les symptômes.
Les asthmatiques peuvent ajouter de la menthe dans leurs inhalations et aussi boire une partie de leur thé. Pour faciliter la respiration instantanément, ajoutez environ cinq feuilles de menthe à un peu d'eau chaude et inspirez.
4. Aide à soulager les symptômes du rhume et de la grippe
Le menthol qui existe dans la menthe est un décongestionnant efficace, en plus d'être un bon expectorant: il aide à expulser le mucus et à réduire la toux. Boire du thé à la menthe est un bon choix pour réduire les maux de gorge et la toux sèche.
5. Soulage les démangeaisons et les irritations cutanées
La menthe a des propriétés anti-inflammatoires et anti-démangeaisons. Ainsi, il peut être utilisé pour soulager les démangeaisons. Lorsqu'elle est appliquée localement, la menthe a un effet calmant et rafraîchissant sur les irritations causées par l'urticaire, le sumac vénéneux ou le chêne empoisonné.
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6. Améliore la santé bucco-dentaire
La menthe neutralise la mauvaise haleine et combat également les bactéries responsables des caries. Pour cette raison, il est couramment ajouté à des produits tels que le dentifrice, les bains de bouche et les sprays rafraîchissants pour l'haleine.
7. Soulage la douleur
Les feuilles de menthe peuvent soulager les douleurs musculaires, les maux de tête et même les maux d'estomac. Pour détendre vos muscles, combinez une tasse de sel de mer, un tiers de tasse d'huile d'olive et environ huit gouttes d'huile essentielle de menthe. Massez la zone pendant dix minutes et rincez.
8. soulage les nausées
L'odeur de l'huile essentielle de menthe ou des feuilles de menthe fraîche peut aider à soulager la sensation de nausée et d'envie.
9. Améliore la mémoire
En 2008, des chercheurs britanniques ont examiné le pouvoir de l'huile essentielle de menthe dans le cerveau et ont découvert qu'elle augmentait la vigilance et la mémoire.
10. Prévient le cancer
La menthe contient du menthol , une substance dont les propriétés ont été liées à la prévention de différents types de cancer, en particulier le cancer de la prostate.
Choisissez d'utiliser l'huile essentielle de menthe sous sa forme pure à 100%, car certaines peuvent contenir des composés nocifs qui nuisent à la santé de la peau, comme les parabens. Pour acheter, visitez le eCycle Store et trouvez de l'huile de menthe.
