Le thé au romarin est utilisé pour traiter plusieurs maladies, mais il peut provoquer des effets secondaires
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Le romarin est une herbe aromatique commune dans la région méditerranéenne. Avec des feuilles étroites et pointues et une tige ligneuse, il présente des fleurs et des arbustes bleus (qui peuvent atteindre deux mètres de hauteur), le romarin est considéré comme une plante de la famille des Lamiacées, comme la menthe, la lavande et l'origan. Le thé au romarin est la méthode la plus courante de consommation de l'herbe. En plus de l'arôme, le goût plaît également à de nombreuses personnes.
Le thé au romarin contient des propriétés qui génèrent de nombreux bienfaits pour le corps. Il sert à améliorer la digestion et la fonction cognitive, à prévenir le cancer, à traiter les problèmes de peau, à réduire l'inflammation et à soulager la douleur qui y est associée, à diminuer l'anxiété et à améliorer la fonction hépatique et la santé des cheveux. Cependant, il existe certains effets secondaires de la surutilisation, tels que des vomissements, des nausées et des spasmes, en plus des contractions utérines, ce qui rend son utilisation dangereuse pendant la grossesse.
- Romarin: avantages et à quoi ça sert
Propriétés du thé au romarin
Le thé au romarin est bien connu pour ses propriétés. Il est antiseptique, stimulant, expectorant, diurétique, décongestionnant et relaxant musculaire. Les principaux bienfaits du thé au romarin sont associés à la présence de composés actifs dans la plante, tels que:
- Bornéol;
- Camphre;
- Pineno;
- Cineol;
- Mirceno.
À quoi sert le romarin
Soin de la peau
Les composés présents dans le thé de romarin servent à améliorer l'apparence de la peau, grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et stimulantes. Des études qui ont analysé les effets du thé au romarin sur l'eczéma ont conclu que l'augmentation du flux sanguin et les effets anti-inflammatoires causés par la consommation de thé au romarin réduisaient ou éliminaient les symptômes de cette affection courante sur la peau.
La circulation sanguine
Le thé au romarin est connu pour être une substance stimulante pour le système circulatoire, car il possède des propriétés anticoagulantes - similaires à celles de l'aspirine - qui peuvent améliorer la circulation sanguine. Cela peut fournir un regain d'énergie et améliorer la capacité du corps à s'auto-entretenir et à oxygéner les extrémités du corps.
Fonction cognitive
Certains composés antioxydants présents dans le romarin, comme l'acide carnosique, stimulent la mémoire et protègent les voies neurales des substances nocives, ce qui contribue à la fonction cognitive.
Digestion
Les propriétés antispasmodiques et carminatives du thé au romarin le rendent idéal pour les personnes souffrant d'indigestion, de constipation, de ballonnements et de crampes. Il sert à améliorer les problèmes digestifs et l'absorption des nutriments, soulageant l'inflammation dans l'intestin.
Prévient le cancer
Parce qu'il est riche en antioxydants, le thé de romarin neutralise les radicaux libres - les sous-produits naturels du métabolisme cellulaire qui peuvent provoquer des mutations cellulaires et le cancer. L'acide rosmarinique, l'acide caféique et le carnosol présents dans le romarin ont été associés à une réduction des taux de croissance du cancer, en particulier le cancer du sein.
Anti-inflammatoire
L'acide carnosique présent dans le romarin réduit les niveaux d'acide nitrique - un agent déclenchant l'inflammation - dans le corps. En combinaison avec d'autres composés antioxydants et anti-inflammatoires, ce composant peut aider les personnes souffrant d'arthrite, de maux de tête, de douleurs musculaires, d'hémorroïdes et d'hypersensibilité aux allergènes.
Analgésique
Le thé au romarin contient des substances capables de soulager la douleur. Le salicylate - un composé très similaire à l'aspirine - est l'une de ces substances. Si vous vous remettez d'une maladie, d'une chirurgie, d'une blessure ou d'une douleur chronique, le thé au romarin peut vous aider.
Soin des cheveux
De nombreuses personnes utilisent le thé au romarin pour améliorer la santé des cheveux. Pour ce faire, il suffit d'appliquer et de frotter le thé de romarin sur le cuir chevelu et les cheveux. Les propriétés antibactériennes du romarin réduiront les pellicules et la chute des cheveux.
Foie
La recherche a montré que le romarin peut améliorer la santé et la fonction du foie - et également détoxifier le corps en stimulant la miction. Cela aide le corps à éliminer plus rapidement les toxines et à soulager les tensions dans divers organes.
Relaxant
Le thé au romarin est également un excellent relaxant. Le romarin contient des substances qui aident à diminuer les niveaux d'hormones de stress, sur lesquelles les propriétés analgésiques du salicylate agissent également.
Comment préparer le thé au romarin?
Il est très facile de préparer du thé au romarin. Pour ce faire, mélangez une cuillère à soupe de branches de romarin (feuilles et tiges) dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer dix minutes. Filtrez ensuite (si vous le souhaitez) et le thé sera prêt à boire. Si vous n'avez pas de branches de romarin, utilisez des sachets de poudre. L'huile essentielle de romarin est également un excellent moyen d'obtenir ses bienfaits, car elle concentre les ingrédients actifs du romarin.
- En savoir plus sur les huiles essentielles dans l'article "Que sont les huiles essentielles?"
Effets secondaires du thé au romarin
La consommation de thé au romarin peut provoquer des réactions allergiques, des troubles gastro-intestinaux, des contractions utérines, des rougeurs de la peau, des troubles hémorragiques et même des convulsions, surtout si elle est consommée en grande quantité. Cependant, les effets secondaires ne devraient pas survenir si votre consommation de thé au romarin est limitée à une ou deux tasses par jour.
- Grossesse - Certains des composés présents dans le thé au romarin peuvent stimuler les menstruations, ce qui est dangereux pendant la grossesse, en particulier au cours des deux premiers trimestres, et peut entraîner des avortements spontanés, des saignements utérins ou une naissance prématurée. De plus, les femmes qui allaitent devraient éviter ce thé, car certaines substances volatiles présentes dans le romarin peuvent passer à l'enfant par le lait maternel.
- Convulsions - Certains ingrédients actifs du thé au romarin peuvent exacerber les crises chez les personnes susceptibles d'en avoir. Si vous avez un trouble épileptique, parlez-en à votre médecin avant de consommer du thé au romarin.
- Problèmes d'estomac - Certains des effets secondaires les plus courants de la consommation de thé au romarin sont les nausées, les vomissements, l'inflammation de l'intestin et les hémorroïdes. Cependant, ces conditions ne se produisent généralement que lorsque de grandes quantités de thé au romarin sont ingérées.
- Allergie à l'aspirine - L'un des produits chimiques présents dans le thé au romarin, le salicylate, est très similaire à l'aspirine, et si vous êtes allergique à l'aspirine, votre corps peut réagir de la même manière. Essayez donc de parler à votre médecin de ce problème avant de consommer du thé au romarin.
- Hémorragie - Si vous souffrez d'un trouble de la coagulation, la nature anticoagulante du thé au romarin peut aggraver votre état. Alors, consultez votre médecin avant de consommer du thé au romarin.
