La passiflore est-elle apaisante? Comprendre

Passiflora agit comme un tranquillisant, aidant à détendre et à traiter les ulcères d'estomac. Comprendre

Fleur de la passion

Image de Shyam Sundar à Unsplash

La Passiflora est un genre d'environ 465 espèces, dont 150 à 200 sont originaires du Brésil. L'utilisation la plus connue de la plante est à partir de son fruit, le fruit de la passion, pouvant, grâce à lui, bénéficier de vitamines (complexe A, C et B) et de sels minéraux, comme le potassium, le fer et le calcium. D'autres parties de la plante peuvent également être utilisées.

Malgré sa propriété de tranquillisant plus répandue, la passiflore présente plusieurs bienfaits et de multiples formes d'utilisation, notamment en médecine naturelle alternative. Actuellement, cette plante s'insère principalement dans le domaine de la médecine homéopathique, en tant que remède pour plusieurs pathologies, dont l'anxiété.

Avantages de la passiflore

Les différentes espèces du genre ont des actions anxiolytiques tranquillisantes, antidépressives, offrant une meilleure qualité de sommeil et combattant l'anxiété. Pour cette raison, la passiflore peut aider les consommateurs à perdre du poids, car elle agit pour contrôler l'alimentation compulsive.

La passiflore a des fonctions antispasmodiques (combat les contractions involontaires des muscles du corps) et des diurétiques - ces derniers lorsque les feuilles sont cuites et fermentées. La passiflore peut également être indiquée pour le traitement des maux de tête d'origine nerveuse, tels que les troubles et les inquiétudes.

Pour améliorer ses bienfaits, la passiflore peut être combinée avec d'autres herbes, agissant comme une plante médicinale.

La passiflore est apaisante

Passiflora incarnata agit comme un tranquillisant, aidant à soulager l'insomnie et l'anxiété. Il augmente le niveau d'acide gamma-aminobutyrique (Gaba) dans le cerveau, un composé qui réduit l'activité cérébrale, vous aidant à vous détendre et à mieux dormir.

Dans une étude publiée dans Phytotherapy Research , les participants ont pris une dose quotidienne de tisane aux fruits de la passion violets . Après sept jours, ils ont signalé des améliorations de la qualité du sommeil. Les chercheurs suggèrent que le fruit de la passion pourpre peut aider les adultes à contrôler de légères irrégularités du sommeil.

Certains essais suggèrent que Passiflora incarnata peut également soulager l'anxiété. Une étude publiée dans la revue Anesthesia and Analgesia a examiné ses effets sur les patients devant subir une intervention chirurgicale. Les patients qui ont consomméla passiflore a signalé moins d'anxiété que ceux qui ont reçu un placebo.

Cela peut calmer votre estomac

D'autres espèces de la famille Passiflora peuvent aider à traiter les problèmes d'estomac . La passiflore, par exemple, dans une étude publiée dans l'Indian Journal of Pharmacology, a démontré le potentiel de traiter les ulcères d'estomac.

Dans une autre étude publiée dans BioMed Research International, les scientifiques ont examiné Passiflora serratodigitata et ont également conclu que la plante avait le potentiel de traiter les ulcères.

Contre-indication

Malgré les avantages prouvés des remèdes naturels à base de plantes, l'automédication de la passiflore n'est pas recommandée. Et il est important d'être accompagné par un homéopathe ou un thérapeute pour la bonne manipulation. De plus, la consommation de la plante par les personnes souffrant d'hypotension n'est pas indiquée.

Façons d'utiliser

Il existe de nombreuses façons de trouver la passiflore sur le marché. Il existe des feuilles séchées à consommer sous forme de thé (le plus approprié pour une utilisation dans des crises non graves), des ampoules, des capsules, des solutions et même des mélanges de passiflore avec d'autres plantes.

En plus du suivi d'un professionnel, il est important d'obtenir le produit dans des pharmacies de confiance, en faisant toujours attention aux informations figurant sur l'étiquette.

Thé à la passiflore (feuille de fruit de la passion)

Pour préparer le thé de passiflore, mettez 200 ml d'eau à ébullition et éteignez le feu. Insérez l'eau dans une tasse et ajoutez une cuillère à soupe de feuilles de fruits de la passion séchées. Couvrez la tasse pendant dix minutes. Filtrer et profiter!