Découvrez la valériane, une plante médicinale célèbre pour son effet calmant
La valériane, également connue sous le nom de cataire, est une plante médicinale très ancienne, mais elle n'a gagné que récemment de l'espace et du respect parmi les scientifiques. Après des études, l'efficacité de l'utilisation de la valériane dans la lutte contre l'insomnie a été prouvée et elle est aujourd'hui largement utilisée comme phytothérapie. De plus, l'herbe est reconnue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour ses bienfaits contre l'anxiété. Pas étonnant, son nom scientifique est dérivé du latin valere , qui signifie «être en bonne santé».
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Parce qu'elle possède des propriétés sédatives et relaxantes, la valériane sert de tranquillisant naturel contre la dépression et le stress, et est indiquée pour de nombreux autres symptômes, notamment:
- Réactions hystériques
- Hyperactivité
- Crampes
- Dermatoses prurigineuses
- Des convulsions
- Migraines et maux de tête
- Crises d'épilepsie
- Crampes menstruelles et symptômes de la ménopause
- Crises de panique
- Neurasthénie
- Arythmie cardiaque
Il est également largement utilisé dans le traitement de maladies chroniques, telles que la maladie cœliaque, le trouble déficitaire de l'attention, le syndrome de fatigue chronique et la maladie de Crohn (inflammation chronique de l'estomac), et même pour contrôler les addictions, comme le tabagisme. et l'alcoolisme, puisque les composants de la valériane aident à combattre l'anxiété et l'insomnie résultant du sevrage.
L'herbe de valériane n'a pas une odeur très agréable à l'odeur humaine, contrairement à ce qui se passe chez les félins - le nom populaire «herbe des chats» est dû à l'effet euphorique que la plante provoque chez ces animaux (il est indiqué d'éviter de quitter le plante à côté d'eux). Ainsi, la racine et le rhizome de la valériane sont les parties les plus utilisées pour la consommation humaine. À partir de ces pièces, des suppléments, des thés, des capsules et des pilules sont fabriqués, qui peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies ou les marchés ouverts.
Contre-indications des plantes
Malgré ses bénéfices avérés, il est nécessaire de consulter un médecin avant de commencer son utilisation. Les réactions sont variées et certaines personnes sont sous sédation même avec une faible dose. Dans d'autres, la valériane peut avoir un effet stimulant. Un surdosage peut avoir des effets secondaires tels que nausées, étourdissements, vomissements, fatigue et troubles gastro-intestinaux.
Il n'est pas conseillé de le mélanger avec de l'alcool, d'autres médicaments sédatifs ou d'autres plantes similaires (comme l'herbe à chat, le houblon, la mélatonine ou la sauge), car de cette façon, son effet peut être intensifié et générer de la somnolence.
La valériane ne convient pas non plus aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d'allergies respiratoires et aux enfants de moins de trois ans. De plus, la valériane ne doit pas être utilisée pendant une longue période, quelle que soit la façon dont elle est consommée. Une période de quatre à six semaines est recommandée pour compléter le traitement, mais consultez toujours un médecin pour savoir ce qu'il pense de l'utilisation pour votre cas.
