La menstruation est un processus naturel que la plupart des femmes en âge de procréer subissent chaque mois
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La menstruation est la première phase du cycle menstruel, un processus naturel que la plupart des femmes en âge de procréer (après la puberté et avant la ménopause) subissent chaque mois. Il apparaît lorsqu'un ovule du cycle précédent ne féconde aucun sperme.
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Le cycle menstruel dure en moyenne 28 jours et se divise en quatre phases: menstruation, phase folliculaire, phase ovulatoire et phase lutéale. Ces changements biologiques se produisent par variation hormonale naturelle.
Tous les 28 jours, un ovule est développé et libéré par les ovaires, l'utérus accumule une muqueuse appelée endomètre, et si l'ovule ne féconde pas de sperme (pour démarrer une grossesse), la muqueuse utérine est expulsée pendant la menstruation sous forme de sang . Puis le cycle recommence. Comprenez mieux "Qu'est-ce que le cycle menstruel?".
Menstruation et cycle menstruel
Menstruation
Pendant la menstruation, les niveaux des hormones œstrogènes et progestérone diminuent.
Si l'ovule ne féconde aucun sperme (qui pénètre dans le canal vaginal par contact avec le sperme qui quitte le pénis pendant l'éjaculation), l'épaisse paroi sanguine de l'utérus, qui servirait à maintenir une grossesse, n'est plus nécessaire, alors elle il est expulsé par les contractions utérines, quittant le vagin. Pendant la menstruation, une combinaison de sang, de mucus et de tissus de l'utérus est expulsée.
Cette période est généralement accompagnée de symptômes tels que:
- Crampes;
- Gonflement et douleur dans les seins;
- Gonflement abdominal;
- Sautes d'humeur;
- Irritabilité;
- Mal de crâne;
- Fatigue;
- Douleur au bas du dos (douleur au bas du dos).
En moyenne, les femmes passent de trois à sept jours pendant les menstruations. Certains ont une période plus longue que d'autres.
Phase folliculaire
La phase folliculaire commence le premier jour de la période (par conséquent, il y a un certain chevauchement avec la menstruation) et se termine lorsque la période ovulatoire arrive.
Cette phase commence lorsque l'hypothalamus envoie un signal à la glande pituitaire pour libérer l'hormone folliculo-stimulante (FSH). Cette hormone stimule les ovaires à produire environ cinq à 20 petits sacs appelés follicules. Chaque follicule contient un œuf immature.
Seul l'œuf le plus sain finira par mûrir. En de rares occasions, une femme peut avoir deux œufs matures. Le reste des follicules sera réabsorbé par le corps.
Le follicule mûr déclenche une poussée d'œstrogène qui épaissit la muqueuse de l'utérus. Cela crée un environnement riche en nutriments pour la croissance d'un embryon. La phase folliculaire moyenne dure environ 16 jours. Il peut varier de 11 à 27 jours, selon les cycles, et présente un mucus vaginal légèrement pâteux, sans beaucoup de consistance et d'élasticité.
Phase ovulatoire
L'augmentation des niveaux d'oestrogène pendant la phase folliculaire déclenche la glande pituitaire pour libérer l'hormone lutéinisante (LH). C'est ce qui démarre le processus d'ovulation.
L'ovulation se produit lorsque l'ovaire libère un ovule mature. L'ovule se déplace à travers les trompes de Fallope vers l'utérus pour féconder le sperme.
La phase d'ovulation est la seule période de tout le cycle où une femme est fertile. Il ne dure qu'environ 24 heures et présente des symptômes tels que:
- Légère augmentation de la température corporelle basale;
- Mucus vaginal transparent semblable au blanc d'oeuf.
L'ovulation se produit vers le 14ème jour si la femme a un cycle de 28 jours - c'est-à-dire en plein milieu du cycle menstruel. Cette phase dure environ 24 heures. Après une journée, l'œuf meurt ou se dissout, s'il n'est pas fécondé.
Phase lutéale
Une fois que le follicule a libéré l'ovule, il devient le corps jaune. Cette structure libère des hormones, principalement de la progestérone et un peu d'œstrogène. L'augmentation des hormones maintient la muqueuse utérine épaisse et prête à l'implantation d'un ovule fécondé.
Si la femme tombe enceinte, le corps produira de la gonadotrophine chorionique humaine (HCG). Cette hormone est facilement détectée dans un test de grossesse et confirme le diagnostic. Il aide à maintenir le corps jaune et maintient l'épaisseur de la muqueuse utérine.
Si la femme ne tombe pas enceinte, le corps jaune rétrécira et sera réabsorbé. Cela conduit à une diminution des niveaux d'oestrogène et de progestérone, ce qui provoque le début des règles. Ainsi, la muqueuse de l'utérus est libérée sous forme de menstruation pendant la période menstruelle.Au cours de cette phase, si la femme ne tombe pas enceinte, elle peut présenter des symptômes de syndrome prémenstruel (SPM). Ceux-ci inclus:
- Gonflement;
- Gonflement du sein, douleur ou sensibilité;
- Sautes d'humeur;
- Mal de crâne;
- Gain de poids;
- Changements du désir sexuel;
- Envie causée par la nourriture ou les arômes;
- Difficulté à dormir.
Pour en savoir plus sur le SPM, consultez l'article: "Que signifie le SPM, quels sont ses symptômes et son traitement".
La phase lutéale dure 11 à 17 jours. La durée moyenne est de 14 jours et à ce stade, le corps de la femme libère un mucus vaginal blanc et pâteux, semblable à une pommade (il est différent des pertes vaginales).
Identifier les problèmes courants
Le cycle menstruel de chaque femme est différent. Les menstruations de certaines femmes peuvent apparaître tous les 28 jours chaque mois. D'autres ont un cycle menstruel plus irrégulier. Certaines femmes saignent plus intensément ou pendant plus de jours que d'autres.
Les menstruations peuvent également changer à certains moments de la vie et devenir plus irrégulières à l'approche de la ménopause, par exemple. Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez l'article: «Ménopause: symptômes, effets et causes».
Une façon de savoir si vous avez un problème avec votre cycle menstruel, ou menstruation, est d'enregistrer et d'analyser vos règles. Notez le début et la fin des menstruations. Notez également tout changement de sensation et le nombre de jours de saignement.
L'un de ces facteurs peut modifier les règles:
- Pilule contraceptive: elle peut rendre les règles plus courtes et plus légères;
- Grossesse: la menstruation cesse - c'est l'un des premiers symptômes de la grossesse;
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK): déséquilibre hormonal qui empêche un ovule de se développer normalement dans les ovaires, provoquant des menstruations irrégulières;
- Fibromes utérins: non cancéreux, peuvent rendre les règles plus longues et plus difficiles que d'habitude;
- Troubles de l'alimentation: l'anorexie, la boulimie et d'autres troubles de l'alimentation peuvent perturber le cycle menstruel et arrêter les menstruations.
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Quelques signes indiquant qu'il peut y avoir un problème avec vos règles:
- Vous avez sauté des règles ou vos règles se sont complètement arrêtées;
- Leurs règles sont irrégulières;
- Vous saignez pendant plus de sept jours;
- Leurs règles sont espacées de moins de 21 jours ou de plus de 35 jours;
- Vous saignez entre les règles.
Si vous avez des problèmes avec votre cycle menstruel, consultez un médecin. Pour savoir comment calculer votre période fertile, consultez l'article: "Qu'est-ce qu'une période fertile et comment calculer".
