Une pression artérielle basse produit des symptômes qui peuvent être dangereux et nécessitent autant d'attention que l'hypertension artérielle bien connue
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La basse pression, également appelée hypotension artérielle, se produit lorsque la pression atteint 9 par 6 (90 millimètres de mercure - mmHg - par 60 mmHg) ou moins. Chez la plupart des adultes en bonne santé, une pression artérielle basse n'a aucun symptôme ou problème - et ceux qui font de l'exercice fréquemment peuvent avoir une pression artérielle plus basse que ce qui est considéré comme normal. Les symptômes d'hypotension sont ressentis lorsqu'il n'y a pas assez de sang qui circule dans le cerveau et d'autres organes vitaux. Lorsque des symptômes apparaissent, ils peuvent être:
- Sentiment de faiblesse;
- Étourdissements et maux de tête;
- Vue sombre;
- Évanouissement;
- Dormir;
- Fatigue;
- Vision trouble;
- Nausée et vomissements;
- Tabourets noirs;
- Peau froide et collante;
- Rythme cardiaque rapide et irrégulier.
Causes de l'hypotension artérielle
Une pression artérielle basse peut avoir plusieurs causes, notamment:- Grossesse;
- Déshydratation;
- Chaleur excessive;
- Nourriture pauvre en sel;
- Hypoglycémie;
- Saignement;
- Anémie due à un manque de vitamine B2 et d'acide folique;
- Problèmes cardiaques;
- Problèmes endocriniens;
- Se lever après s'être assis ou allongé pendant une longue période;
- Debout depuis longtemps;
- Stress;
- Problèmes hormonaux;
- Certains types de médicaments.
Que faire lorsque la pression baisse?
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Placez la personne ayant une pression artérielle basse couchée et les jambes surélevées, de préférence sur une chaise, de sorte que les jambes soient plus hautes que le reste du corps et dans un endroit aéré. Élever les jambes accélère le retour du sang vers le cerveau et le cœur, normalisant ainsi la pression.
Donnez à la personne des aliments salés à consommer - évitez la consommation directe de sel, car cela peut être une crise d'hypertension artérielle, qui présente parfois des symptômes similaires. La consommation de certains biscuits salés, qui contient du sodium et aussi des glucides, ou l'ingestion d'un verre d'eau avec un peu de sel, qui aide à récupérer l'hydratation du corps, sont de bonnes options.
Traitement
Recherchez un médecin qui vous recommandera le meilleur traitement - généralement, il changera ou arrêtera les médicaments qui abaissent la tension artérielle ou prescrira des médicaments pour traiter le problème qui cause l'hypotension. Connaissez également certaines options de remèdes naturels qui aident à augmenter la pression.
Au quotidien, si vous avez reçu un diagnostic d'hypotension ou si vous souffrez de crises d'hypotension, consommez beaucoup d'eau et d'aliments salés. Boire de l'eau aidera à refroidir la température corporelle et à éliminer le sel trop consommé, évitant ainsi le gonflement. Essayez de faire des repas légers et à petits intervalles avec des aliments salés, tels que des sandwichs naturels, des céréales grillées et salées ou même des sels grillés (évitez les aliments frits dans un moment de crise de basse pression).
Un conseil est de manger de petites portions d'arachides salées entre les repas ou d'en profiter pour consommer des graines de citrouille, qui aident à réguler la pression. Faites attention aux excès de sucreries, qui peuvent aggraver les symptômes et provoquer une hyperglycémie.
En savoir plus sur les bienfaits pour la santé des graines de citrouille dans cette vidéo:
