Si vous évitez les produits synthétiques, découvrez huit remèdes maison pour éliminer les pellicules
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Comment se débarrasser des pellicules est une recherche fréquente, car ce problème affecte jusqu'à 50% des personnes. Tout commence par des démangeaisons du cuir chevelu et une desquamation. Mais les pellicules peuvent également présenter d'autres symptômes comme des plaques graisseuses sur le cuir chevelu et des picotements sur la peau.
Les problèmes liés aux pellicules comprennent la peau sèche, la dermatite séborrhéique, la sensibilité aux produits capillaires et la croissance d'un type spécifique de champignon qui vit sur le cuir chevelu (voir les études à ce sujet ici: 1, 2).
Si vous évitez les produits synthétiques, consultez huit options de remèdes maison pour arrêter les pellicules:
1. Huile essentielle d'arbre à thé
Traditionnellement, l'huile essentielle d'arbre à thé a été utilisée pour tout traiter, de l'acné au psoriasis.- 18 options de remède à la maison pour le bouton
Selon une étude publiée sur la plateforme PubMed , l'huile essentielle d'arbre à thé possède des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, qui peuvent aider à soulager les symptômes des pellicules.
Une autre étude a montré que l'huile essentielle d'arbre à thé a la propriété de lutter contre la souche spécifique du champignon qui peut provoquer à la fois la dermatite séborrhéique et les pellicules.
Une analyse de quatre semaines a montré que 41% des personnes atteintes de pellicules traitées avec un shampooing contenant 5% d'huile essentielle d'arbre à thé présentaient une amélioration des symptômes.
Mais si vous envisagez d'appliquer de l'huile essentielle d'arbre à thé, faites le test d'allergie au bas de votre avant-bras. Si vous ressentez une irritation avec quelques gouttes, retirez-la avec de l'huile de coco, de l'huile de pépins de raisin, de l'huile d'amande ou une autre huile neutre comme l'huile d'olive.
- Huile de pépins de raisin: avantages et mode d'emploi
- Huile d'amande douce: bienfaits pour la beauté et la santé
Vous pouvez utiliser l'huile de coco comme huile de support en appliquant cinq gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé dans une cuillère à soupe d'huile de coco.
Découvrez plus d'avantages de l'huile essentielle d'arbre à thé dans l'article: "L'huile d'arbre à thé: à quoi ça sert?".
2. Huile de coco
Bien connue pour ses multiples bienfaits pour la santé, l'huile de coco peut également être utilisée comme remède maison pour arrêter les pellicules.
L'huile de coco peut aider à améliorer l'hydratation de la peau et à prévenir la sécheresse, ce qui aggrave les pellicules.
Une étude menée sur 34 personnes a montré que l'huile de coco était aussi efficace que l'huile minérale pour améliorer l'hydratation de la peau.
D'autres recherches ont montré que l'huile de noix de coco peut aider à traiter l'eczéma, une affection cutanée qui peut contribuer à l'apparition de pellicules.
Les résultats de l'étude ont montré que l'application d'huile de coco sur la peau pendant huit semaines réduisait les symptômes de l'eczéma de 68%, contre seulement 38% du groupe qui utilisait de l'huile minérale.
L'huile de coco a également des propriétés antimicrobiennes, bien que les effets sur les champignons responsables des pellicules n'aient pas été examinés (consultez les études ici: 2, 3).
- L'huile de coco dans les cheveux: avantages et mode d'utilisation
3. Aloe Vera
L'Aloe vera , également appelé Aloe vera , est une plante que l'on trouve fréquemment dans la composition des onguents, des cosmétiques et des lotions.
Lorsqu'il est appliqué sur la peau, il aide à traiter les problèmes de peau tels que les brûlures, le psoriasis et les boutons de fièvre (consultez l'étude ici: 4).
Selon une revue, l' Aloe vera a des propriétés antibactériennes et antifongiques qui aident à arrêter les pellicules.
D'autres ont trouvé que l'aloe vera est efficace contre plusieurs espèces de champignons, il peut aider à contrôler les infections fongiques qui provoquent la perte de cheveux et à combattre l'inflammation (consultez les études ici: 5, 6).
4. Évitez le stress
On pense que le stress a un impact sur de nombreux aspects de la santé et du bien-être, et peut aller des maladies chroniques à la santé mentale (voir l'étude ici: 7).
Bien que le stress lui-même ne cause pas de pellicules, il peut aggraver des symptômes tels que la sécheresse et les démangeaisons (consultez l'étude ici: 8).
Dépenser du stress à long terme peut supprimer l'activité du système immunitaire (consultez l'étude ici: 9).
Un système immunitaire affaibli peut réduire la capacité du corps à lutter contre certaines infections fongiques et maladies de la peau qui contribuent aux pellicules.
Une étude portant sur 82 personnes atteintes de dermatite séborrhéique, l'une des causes les plus fréquentes de pellicules, a montré que la plupart des épisodes de dermatite étaient précédés d'un événement stressant de la vie.
Pour réduire le niveau de stress, essayez certaines techniques comme la méditation, le yoga, la respiration profonde ou l'aromathérapie.
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5. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme a été associé à une variété d'avantages pour la santé, notamment l'amélioration de la sensibilité à l'insuline et vous aide à perdre du poids (voir les études ici: 10, 11).
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6. Oméga 3
Les acides gras oméga 3 jouent un rôle important dans l'organisme. Ils sont cruciaux pour le fonctionnement du cœur, du système immunitaire, des poumons et aident à hydrater la peau, contribuant à la cicatrisation des plaies et à la prévention du vieillissement prématuré (voir ici les études 14, 15).
Une carence en acides gras oméga-3 peut provoquer un certain nombre de symptômes, notamment des cheveux secs, une peau sèche et même des pellicules (voir l'étude ici: 16).
Les acides gras oméga-3 peuvent également réduire l'inflammation, ce qui peut aider à soulager l'irritation et à éliminer les pellicules (voir l'étude ici: 17).
Les aliments riches en oméga-3, comme les graines de lin, les graines de chia et les noix, sont des sources d'oméga-3. Découvrez quels aliments sont riches en oméga-3 dans l'article: «Les aliments riches en oméga 3, 6 et 9: exemples et bienfaits». Mais attention, trop d'oméga 3 peut être mauvais.
7. Probiotiques
Les probiotiques sont des microorganismes bénéfiques pour la santé, protégeant le corps des allergies, des taux élevés de cholestérol et de l'obésité (vérifiez ici pour les études: 18, 19).
Ils peuvent également aider à améliorer la fonction immunitaire, ce qui peut contribuer à mettre fin aux infections à levures responsables des pellicules (voir l'étude ici: 20).
Une étude a montré que la prise de probiotiques pendant 56 jours réduisait considérablement la gravité des pellicules chez 60 personnes.
Il a également été démontré que les probiotiques aident à réduire les symptômes des maladies de la peau, telles que l'eczéma et la dermatite, en particulier chez les bébés et les enfants (voir les études ici: 21, 22, 23).
Les probiotiques sont disponibles sous forme de suppléments, mais l'idéal est de les obtenir grâce à des aliments probiotiques tels que le kombucha, le kimchi, le tempeh, la choucroute et le natto. Pour en savoir plus, lisez l'article: «Que sont les aliments probiotiques?».
8. Bicarbonate de soude
On pense que le bicarbonate de sodium agit comme un exfoliant doux en éliminant les cellules mortes de la peau, la desquamation et les démangeaisons. Il a également des propriétés antifongiques qui peuvent aider à arrêter les pellicules.
Une étude a montré que le bicarbonate de sodium inhibait complètement la croissance fongique dans 79% des échantillons après sept jours.
Une autre étude, qui a examiné les effets du bicarbonate de soude chez 31 personnes atteintes de psoriasis, a montré qu'il réduisait considérablement les démangeaisons et l'irritation après trois semaines.
Pour en savoir plus sur les avantages et comment ne pas utiliser le bicarbonate de sodium, jetez un œil aux articles: "Les différentes utilisations du bicarbonate de sodium" et "Six utilisations incorrectes du bicarbonate de sodium".
