Arnica: à quoi ça sert et avantages

Le thé, le gel et la pommade à l'arnica peuvent être utilisés à l'extérieur comme anti-inflammatoire et analgésique. Comprendre

Qu'est-ce que l'arnica?

L'arnica est le nom populaire de l'espèce végétale avec le nom scientifique Arnica montana , une plante originaire des montagnes d'Europe et de Sibérie, utilisée depuis de nombreux siècles en médecine alternative pour traiter la douleur et l'inflammation de diverses conditions.

En raison de la couleur jaune de ses fleurs et de la similitude de ses pétales avec les pétales de la marguerite, l'arnica est également appelée «marguerite des montagnes».

La pommade à l'arnica, son gel et son thé sont les alternatives les plus utilisées pour obtenir les bienfaits thérapeutiques de la plante. Cependant, l'arnica peut également avoir des effets indésirables.

A quoi sert l'arnica?

Image: Arnica montana par Enrico Blasutto est sous licence (CC-BY-SA-2.5)

Le gel d'arnica, le thé et la pommade à base de fleur de la plante peuvent être utilisés à l'extérieur pour traiter:

douleurs musculaires
ecchymoses
douleur et gonflement articulaires
inflammation

Avantages prouvés

L'arnica est couramment utilisée pour traiter les ecchymoses, elle est donc populaire auprès des personnes qui ont récemment subi une intervention chirurgicale, en particulier une chirurgie plastique. Bien que la recherche scientifique ne soit pas concluante sur les avantages de l'arnica et à quoi elle sert, la pommade à l'arnica, son gel et son thé sont connus pour aider à combattre la douleur et à traiter les ecchymoses sur la peau.

Une étude de 2006 sur des personnes ayant subi une rhytidoplastie (chirurgie plastique pour réduire les rides) a montré que l'arnica homéopathique peut augmenter considérablement la guérison des blessures. Une autre étude, publiée par la plate - forme PubMed , a révélé que l'arnica est efficace dans le traitement de diverses affections postopératoires, notamment l'enflure, les ecchymoses et la douleur.

Comment utiliser l'arnica

Image: Arnica montana de xulescu_g est sous licence (CC BY-SA 2.0)

Si vous avez l'intention d'utiliser l'arnica pour traiter la douleur, ne le prenez jamais par voie orale. Pour obtenir les bienfaits de l'arnica, il est recommandé d'appliquer le gel d'arnica sur le site douloureux. Il n'est pas recommandé d'ingérer de l'arnica, car des doses non diluées plus importantes peuvent être mortelles.

Vous pouvez utiliser des remèdes homéopathiques à base d'arnica, mais c'est parce que les produits homéopathiques sont très dilués. L'herbe elle-même ne doit pas être placée dans la bouche.

Comment faire du thé d'arnica pour une utilisation en extérieur

Pour préparer le thé d'arnica pour une utilisation en extérieur, vous aurez besoin d'une poignée de fleurs d'arnica fraîches et de quatre cuillères à soupe d'eau.

Faites bouillir l'eau, éteignez le feu, placez les fleurs et laissez-les couvertes pendant environ cinq minutes. D'accord, s'il ne fait pas trop chaud, vous pouvez l'utiliser pour faire des compresses d'arnica dans les zones douloureuses.

Effets indésirables

D'autres recherches ont fourni des résultats différents concernant l'efficacité de l'arnica. Une étude publiée dans les Annals of Pharmacotherapy a révélé que l'utilisation d'arnica augmente la douleur dans les jambes 24 heures après une routine d'exercice pour les mollets.

Précautions et effets secondaires

Il n'est pas recommandé d'appliquer l'arnica sur les plaies ou de l'utiliser pendant de longues périodes, car cela peut provoquer une irritation. De plus, il est recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes de consulter un médecin avant d'utiliser l'arnica.

Certaines personnes peuvent avoir des réactions allergiques ou une hypersensibilité à l'arnica. Si cela se produit, vous devez cesser de l'utiliser immédiatement. Les personnes allergiques ou hypersensibles à une plante de la famille des astéracées devraient éviter d'utiliser l'arnica. Des exemples de plantes de cette famille comprennent: