Confira como evitar problemas, como o suor, e conseguir usar a magrela como meio de transporte
O excesso de população nas cidades, o trânsito engarrafado, a falta de qualidades do transporte público e outros fatores nos levam a procurar alternativas de transporte. A bicicleta é um veículo antigo e está na moda por ser prática, não poluir e ainda proporcionar exercício físico. Se você quer adotar esse meio de locomoção para ir trabalhar, saiba que há modos de amenizar a suadeira. Veja algumas dicas de como começar a ir para o trabalho de bicicleta:
Antes de tudo, adeque sua “bike” de forma correta, com as sinalizações necessárias. Utilize equipamentos e acessórios de segurança e tenha sempre uma pequena bolsinha para transportar alguns materiais de ferramentas necessários caso sua bicicleta precise de algum reparo durante o caminho.
1. Horários e percurso
Faça seu trajeto antes de sair de casa e calcule o tempo para que você não seja prejudicado em seu ambiente de trabalho.
2. Devagar também se chega lá
Faça seu percurso devagar e com atenção e respeite a sinalização; muitas vezes a pressa é inimiga da perfeição e, se você pedalar em ritmo acelerado, chegará em seu trabalho como tivesse saído de uma corrida; se pedalar devagar, chegará como se estivesse caminhando, isso evita a transpiração forte.
3. Bagageiro
Instale um bagageiro na parte de trás da sua bicicleta e prenda de forma segura a mochila nele. O bagageiro é ótimo pra carregar suas coisas pessoais (roupas, acessórios e etc) sem ser um peso a mais que te faça transpirar.
4. Pare algumas vezes
Escolha alguns pontos de paradas em seu percurso; a melhor opção é um local seguro, sem muito tráfego. Dê preferência para locais com sombra e faça isso toda vez que sentir sua transpiração forte. Ao perceber a diminuição do seu ritmo cardíaco, volte a pedalar. Aproveite também para se refrescar.
5. Beba água
Leve água sempre gelada para se refrescar - ela é sempre a melhor forma para aliviar o calor.
6. Banho
Tome banho sempre antes de partir, isso ajudará no combate ao odor e à transpiração.
7. Antitranspirante e desodorante
Atenção! Antitranspirante e desodorante não são a mesmas coisa (clique aqui para saber mais - e procure opções naturais). Leve sempre com você, para que quando você chegar no trabalho seja possível se higienizar.
8. Axilas limpas
Sentir mauvais n'est pas cool pour ceux qui transpirent ou pour ceux qui le sentent, alors prenez une serviette humide (peut être en papier) ou un mouchoir mouillé dans le coffre à bagages. Appliquez-les d'abord et, après séchage, utilisez un déodorant.
9. Serviettes
Prenez une serviette pour vous sécher après vous être lavé le visage, les cheveux et les aisselles; et un autre pour nettoyer le reste du corps - de préférence humide.
10. Région génitale
Vous pouvez utiliser la serviette ou la serviette humide pour nettoyer ces zones.
11. Parfums
Il est toujours bon d'avoir du parfum, mais n'en faites pas trop - cela peut vous laisser une odeur aussi désagréable que la sueur.
12. Vêtements
Si cela est possible dans votre travail, n'oubliez pas d'apporter des vêtements à changer après avoir fait du vélo - prenez vos vêtements (y compris les sous-vêtements et les chaussettes). Portez-le seulement après avoir effectué toute la procédure de nettoyage.
13. Et les vêtements sociaux?
Les chemises habillées se froissent facilement. Vous avez la possibilité d'acheter un grand dossier profond (ceux utilisés dans les bureaux pour stocker des documents), de mettre votre chemise à l'intérieur du dossier puis dans le porte-bagages. Si vous préférez, vous pouvez toujours réutiliser des morceaux de carton fin ou de carton pour plier votre chemise. Le pantalon habillé peut être plié avec la chemise à l'intérieur de la mallette. La veste peut être laissée à l'entreprise.
14. Vêtements légers
Privilégiez les vêtements courts (shorts ou shorts légers) lorsque vous faites du vélo. Le pantalon peut se salir et se courber s'il entre en contact avec la chaîne.
Prêt! Maintenant, prenez courage et lancez-vous! Découvrez d'autres conseils pour faire de l'exercice dans les grands centres urbains.
