Se brosser les dents et bien utiliser la soie dentaire sont les conseils de base pour arrêter la mauvaise haleine

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Comment mettre fin à la mauvaise haleine? C'est une question que beaucoup de gens se posent certainement, surtout après avoir mangé cet ail cru. La mauvaise haleine peut mettre fin à cette bonne conversation et aboutir à un flirt ou à des affaires. Le pire est que la mauvaise haleine peut arriver à n'importe qui en raison d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire ou de problèmes d'estomac. L'effort pour se brosser les dents et passer la soie dentaire régulièrement est nécessaire afin que nous n'éprouvions pas certains types d'embarras.

Il existe des «méchants» de mauvaise haleine, comme l'ail, qui est absorbé par la peau, pénètre dans la circulation sanguine et est sécrété par les poumons (provoquant la présence d'une mauvaise odeur dans la bouche).

Dix avantages pour la santé de l'ail

Les particules de nourriture qui se logent entre vos dents et la plaque qui se forme sur la ligne des gencives sont des facteurs qui peuvent causer une mauvaise haleine. Des maladies comme les infections pulmonaires, l'insuffisance rénale chronique et le reflux des acides gastriques produisent également des odeurs. Enfin, le fait de fumer, en plus de nuire à votre santé, assèche votre bouche et contribue aux maladies parodontales et à l'intolérance au lait.

Pour lutter contre la mauvaise haleine et se débarrasser de ces méchants, il existe des moyens de rafraîchir votre haleine, mais sans utiliser de produits chimiques nocifs pour cela. Découvrez quelques conseils pour arrêter la mauvaise haleine:

Brossez-vous les dents après chaque repas. Et assurez-vous que votre pinceau est en bon état, sinon il n'atteindra pas les zones les plus difficiles de la bouche. Si, par hasard, votre pinceau n'est pas en bon état, il existe des moyens de le réutiliser (voir plus ici);
Spray à la propolis: la grande majorité, il est composé d'ingrédients tels que le miel et l'extrait de propolis et a différentes saveurs, comme le gingembre, la menthe, la mauve, la grenade, le guaco, la menthe - le tout naturel et efficace pour soulager la mauvaise haleine et les maux de gorge ;
Grattoir à langue: peut être en plastique ou en métal. Il glisse sur la langue pour éliminer les cellules mortes et les bactéries;
Fil dentaire: élimine la plaque dentaire et les aliments qui passent inaperçus au moment du brossage et qui se coincent entre vos dents. Un conseil est de garder la soie dentaire toujours avec vous. Comme il est petit, il est possible de le transporter dans sa poche où que vous alliez;
Eau: buvez beaucoup d'eau et évitez le café, les boissons gazeuses et l'alcool. L'eau élimine les résidus alimentaires et empêche la formation de plaque bactérienne sur la langue;
Fenugrec (fenacho): plante utilisée comme herbe médicinale et épice sous sa forme de graines. Placez une cuillère à soupe de graines de fenugrec dans quatre tasses d'eau froide. Faire bouillir et laisser reposer 15 minutes à feu doux, puis filtrer et boire comme du thé;
Goyave: un fruit pas mûr aide à lutter contre la mauvaise haleine car il contient des acides tanniques;
Luzerne: les comprimés de luzerne aident à combattre la mauvaise haleine;
Anis (fenouil): la graine de cette plante peut aider à réduire les bactéries présentes dans la bouche;
Chlorophylle: sous forme liquide ou en comprimés, la chlorophylle a un effet désodorisant contre la mauvaise haleine;
Thé aux clous de girofle: c'est un antiseptique puissant. Séparez simplement trois clous de girofle entiers ou ¼ cuillère à café de clous de girofle moulus dans deux tasses d'eau chaude et laissez infuser pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps. Puis versez-le dans un tamis fin et utilisez-le comme bain de bouche ou gargarisme deux fois par jour;
Citron: l'ajout de citron et de sel, si vous pouvez le prendre, aidera à éliminer l'haleine de l'ail et / ou de l'oignon. Lire la suite dans l'article: "Bienfaits du citron: de la santé à la propreté";
Gomme naturelle: à base d'huiles essentielles de menthe, elle élimine les odeurs causées par les bactéries - et l'action de mastication stimule la production de salive, ce qui aide à nettoyer l'haleine;
Sauge: contient des huiles essentielles aux propriétés antibactériennes, qui aident à neutraliser l'une des causes de la mauvaise haleine. Essayez de mâcher les feuilles crues à cet effet. En savoir plus: "Sage: à quoi ça sert, types et avantages".
Spiruline: est une excellente source de chlorophylle et peut être achetée sous forme de capsule ou en vrac. La suggestion est de commencer avec 500 mg trois fois par jour. Mais, d'abord, consultez un médecin;
Huile d'arbre à thé (melaleuca): dérivée des feuilles d'une plante indigène australienne, la Melaleuca alternifolia. Le thé d'arbre à thé contient des composés antiseptiques qui en font un désinfectant puissant. Essayez d'utiliser un dentifrice contenant de l'huile d'arbre à thé, ou mettez quelques gouttes de cette huile sur votre brosse à dents ou votre dentifrice habituel. Il a une forte saveur aromatique. Comprendre: "L'huile d'arbre à thé: à quoi ça sert?"

Ce ne sont que quelques conseils. Mais il peut y avoir d'autres causes de mauvaise haleine. Consultez un médecin pour avoir un diagnostic précis.