En plus d'être esthétiquement désagréable, le tartre peut finir par endommager vos dents et vos gencives

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Comment enlever le tartre de vos dents est une question fréquemment posée par ceux qui ont remarqué que leurs dents jaunissaient de plus en plus avec le temps. Si vous faites partie de ces personnes, consultez huit conseils pratiques sur la façon d'éliminer la plaque dentaire afin d'éviter la formation de tartre sur vos dents. Mais rappelez-vous: selon les cas, lorsque le tartre est déjà formé, il est préférable de demander une aide dentaire, car le tartre peut causer des dommages irréversibles aux gencives et à l'arcade dentaire.

En dentisterie, le tartre est appelé tartre dentaire, résultant de la minéralisation de la plaque ou du biofilm. Après environ 21 jours, si le biofilm bactérien n'est pas éliminé, une communauté de bactéries est fixée. Ainsi, le tartre apparaît à l'intérieur et à l'extérieur de la ligne gingivale. En plus d'être esthétiquement désagréable, le tartre peut finir par endommager vos dents et vos gencives s'il n'est pas enlevé.

Le moyen le plus simple d'éviter la formation de tartre est de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Vous devez utiliser une brosse douce qui doit être remplacée tous les trois mois. Vous pouvez également envisager d'utiliser une brosse à dents électrique, qui peut être plus efficace que la brosse à dents traditionnelle.

Fil dentaire avant le brossage:

Tenez 18 pouces de fil dentaire, en enroulant une extrémité autour de chacun de vos majeurs;
Tenez le fil entre vos pouces et vos index, puis poussez-le doucement entre deux dents;
Déplacez le fil en forme de "C" sur le côté d'une dent;
Frottez doucement le fil de haut en bas, en continuant à le presser contre la dent;
Répétez ce processus pour toutes les dents, y compris celles du bas.

Après la soie dentaire, vous devriez passer deux minutes à vous brosser les dents:

Mettez une petite quantité de dentifrice sur votre brosse. Pour les enfants, la quantité de dentifrice doit être de la taille d'un grain de riz;
Tenez la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à la gencive;
Déplacez la brosse d'avant en arrière par petits coups lisses de la même largeur que chacune de vos dents;
Brossez toutes les surfaces externes, les surfaces internes et les surfaces de mastication, et n'oubliez pas votre langue;
Vers l'intérieur des dents de devant, inclinez la brosse verticalement et faites de petits mouvements de haut en bas.

Avec ces étapes, votre santé dentaire sera certainement en bon état. Mais, malheureusement, la plaque s'accumule rapidement après avoir été enlevée. Certains experts recommandent d'autres traitements à domicile pour éliminer l'accumulation de plaque, y compris le traitement à l'huile de noix de coco, entre autres conseils, consultez:

1. Huile de coco

Pour éviter le tartre dentaire, rincez une cuillère à soupe d'huile de coco pendant 20 à 30 minutes. L'huile de coco est bénéfique pour la santé bucco-dentaire car elle contient des acides gras tels que l'acide laurique, une substance aux effets anti-inflammatoires et antimicrobiens.

Une autre étude publiée par la plate-forme PubMed a conclu que l'huile de coco est un excellent adjuvant pour réduire la formation de plaque et la gingivite induite par la plaque dentaire - ce qui en fait un allié dans l'hygiène bucco-dentaire quotidienne.

En savoir plus sur l'huile de coco dans l'article: "L'huile de coco: ses bienfaits, son utilité et son utilisation".

2. écorces de citron ou d'orange

Frottez l'intérieur (le côté blanc) des zestes de citron ou d'orange sur vos dents pendant au moins deux minutes. Les substances contenues dans les coquilles aident à éliminer le tartre. Mais utilisez-le au maximum deux fois par semaine, rincez et brossez-vous bien les dents par la suite, pour éliminer toute trace d'acide.

3. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est un blanchissant naturel qui aide à éliminer les taches sur le café et les cigarettes, ainsi qu'à favoriser le bien-être des gencives. Vous pouvez vous brosser les dents avec ou mélanger du vinaigre dans de l'eau pour faire un bain de bouche. Mais attention: le vinaigre est un produit acide, qui peut endommager l'émail des dents. Si vous utilisez du vinaigre pour éliminer le tartre de vos dents, lavez-vous soigneusement la bouche et brossez-vous les dents avec de la pâte par la suite.

12 avantages du vinaigre de cidre de pomme et comment l'utiliser

4. peau de banane

La peau de banane contient des acides naturels qui aident à blanchir vos dents, ainsi que divers nutriments. La technique est la même que celle utilisée avec les écorces d'orange: frottez l'intérieur de la peau de banane sur vos dents pendant quelques minutes. Ensuite, brossez-vous à nouveau les dents.

5. Fraise et sel

Brossez-vous les dents avec un mélange de trois grosses fraises bien écrasées avec une cuillère (de café) de sel. Séchez vos dents avec un mouchoir en papier et appliquez le mélange à l'aide de la brosse à dents. Laisser agir 5 minutes et rincer. Brossez ensuite.

Parce qu'elle est riche en vitamine C, les fraises aident à prévenir le tartre, qui affecte également la couleur des dents. De plus, le fruit contient de l'acide malique, une enzyme qui illumine les dents.

8. Curcuma

Le curcuma, ou safran brésilien, est une racine aux propriétés antibiotiques et aide également à prévenir le tartre dentaire. Bien qu'il soit jaune, il vous suffit de vous brosser les dents avec un peu de curcuma en poudre et vous pouvez immédiatement les voir devenir plus blancs. Vous pouvez également mélanger le curcuma avec un peu d'huile de coco pour une texture plus agréable.

Pour en savoir plus sur le curcuma, consultez l'article: "Découvrez les bienfaits du curcuma, du curcuma".

Comment prévenir la formation de tartre sur vos dents

L'accumulation de plaque peut avoir de graves conséquences sur la santé. Les bactéries tartares créent de l'acide en se nourrissant des sucres des aliments que vous mangez, ce qui peut endommager vos dents et provoquer des caries. Les bactéries produisent également des toxines qui peuvent endommager les gencives, entraînant une maladie parodontale (maladie des gencives).

Gingivite: qu'est-ce que c'est et comment la traiter

Contrairement à la plaque, le tartre ne peut être éliminé par brossage ou soie dentaire. Pour vous en débarrasser, vous devez vous rendre chez votre dentiste, qui utilisera des instruments spéciaux pour l'enlever dans une technique appelée "détartrage et polissage".

La meilleure façon d'éviter la formation de plaque dentaire est de maintenir de bonnes habitudes dentaires. Brossez-vous les dents pendant deux minutes au moins deux fois par jour (idéalement une fois le matin et une fois avant d'aller au lit) et utilisez la soie dentaire au moins une fois par jour.

Des consultations dentaires régulières sont également essentielles pour éviter la formation de tartre. Votre dentiste rasera et nettoiera vos dents afin qu'elles soient exemptes de plaque et de tartre. Ils peuvent également effectuer un traitement au fluorure, qui peut prévenir et ralentir la croissance des bactéries de la plaque dentaire et l'accumulation de tartre sur vos dents. Cela aide à prévenir la carie dentaire.

Une étude suggère que la gomme à mâcher sucrée avec du sorbitol ou du xylitol entre les repas peut empêcher l'accumulation de plaque. Mais assurez-vous de ne pas avoir de gomme de sucre, ce qui favorise la croissance de bactéries sur vos dents. De plus, le maintien d'une alimentation saine avec une faible teneur en sucre ajouté aide également à prévenir le tartre. Assurez-vous de manger des légumes frais et des grains entiers.