L'huile essentielle de bergamote a un usage cosmétique et des bienfaits médicinaux en aromathérapie
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L'huile essentielle de bergamote est extraite de l'écorce des fruits de l'arbre de l'espèce Citrus bergamia. Les racines les plus anciennes de la bergamote se trouvent en Asie du Sud-Est. Il est actuellement cultivé dans de nombreuses régions du monde, mais il a atteint son importance et son nom dans la ville de Bergame, dans le sud de l'Italie. Le fruit est apprécié pour son arôme doux, sa saveur épicée et sa grande variété d'utilisations, y compris son huile essentielle.
Comment utiliser l'huile essentielle de bergamote
Le parfum d'agrumes et caractéristique de la bergamote est utilisé dans les produits de soins personnels pour hommes et femmes. On le trouve dans les parfums, eaux de cologne, produits de soins personnels et cosmétiques. L'huile essentielle de bergamote est toujours utilisée comme arôme dans les aliments et les boissons industrialisés et a également une valeur médicinale.
Aromathérapie à l'huile essentielle de bergamote
L'huile essentielle de bergamote est très appréciée pour son effet calmant. Pour l'utiliser:
- Mélangez l'huile essentielle de bergamote avec une huile de support comme l'huile de coco, l'huile d'amande douce, l'huile de jojoba, l'huile de pépins de raisin, l'huile de sésame ou autre et appliquez comme lotion pour le corps ou utilisez-la pour le massage ;
- Ajoutez deux à cinq gouttes d'huile essentielle de bergamote à des produits comme le shampooing ;
- Ajouter l'huile essentielle de bergamote aux parfums, dans des bougies maison, des désodorisants, des vaporisateurs ou des diffuseurs;
- Appliquez-le sur un bandana ou une écharpe que vous portez.
Huile essentielle de bergamote pour l'acné et la peau
Plusieurs composés présents dans l'huile essentielle de bergamote ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, étant un traitement efficace contre l'acné chez les personnes qui n'ont pas la peau sensible. Ses qualités analgésiques peuvent également le rendre efficace contre les kystes douloureux et les boutons.
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Pour utiliser l'huile essentielle de bergamote comme traitement local:
- Mélangez-le avec une huile de support et appliquez directement sur les boutons, les kystes et les points noirs;
- Laissez toute la nuit;
- N'effectuez pas ce traitement pendant la journée ou en plein soleil.
Huile essentielle de bergamote pour les cheveux
Pour parfumer et adoucir vos cheveux, mettez quelques gouttes d'huile essentielle de bergamote dans votre shampooing habituel. Vous pouvez également mélanger une à deux gouttes avec une cuillère à soupe d'huile de support et masser le cuir chevelu comme traitement de nuit.
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Utilisation de l'huile essentielle de bergamote avec d'autres huiles essentielles
De nombreuses autres huiles essentielles peuvent offrir des avantages similaires. Essayez d'expérimenter ceux que vous aimez et mélangez-les. Certains à essayer incluent:
- Huile essentielle de lavande: un parfum classique en aromathérapie. Il est souvent utilisé dans les produits et traitements pour la peau, les cheveux et l'acné;
- Huile essentielle d'arbre à thé: approuvée pour ses propriétés antibactériennes, elle peut combattre l'acné et soulager l'inflammation cutanée;
- Huile essentielle de camomille: elle est apaisante pour la peau et peut élever l'humeur.
Avantages de l'huile essentielle de bergamote
La recherche sur l'huile de bergamote a découvert plusieurs avantages. Ceux-ci inclus:
Réduit le stress
Une petite étude sur des femmes au Japon a révélé que l'huile essentielle de bergamote inhalée mélangée à de la vapeur d'eau réduisait l'anxiété et la fatigue.
De même, un article a conclu que l'aromathérapie à la bergamote (parmi d'autres huiles essentielles) peut soulager la dépression, l'anxiété et d'autres troubles de l'humeur, signalant au cerveau de libérer de la dopamine et de la sérotonine.
Combat les intoxications alimentaires
Le linalol, un composé présent dans la bergamote, peut parfois être efficace pour combattre certaines bactéries responsables de maladies d'origine alimentaire.
Une étude a examiné l'efficacité de la bergamote dans la lutte contre diverses souches de bactéries sur la peau de poulet et les feuilles de chou. Les bactéries testées étaient:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Les résultats de l'étude suggèrent que l'huile essentielle de bergamote peut être efficace lorsqu'elle est utilisée contre ces types de bactéries, mais cela indique également la nécessité de poursuivre les études.
Une autre étude a testé l'effet de différents types d'huile essentielle de bergamote contre des souches de Listeria monocytogenes , la bactérie responsable de l'infection par la listériose. Les chercheurs ont utilisé des échantillons de listeria provenant de différentes sources, y compris des poissons et des oiseaux.
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Les différentes formulations de bergamote avaient des effets faibles à forts en arrêtant la croissance de différents échantillons de bactéries.
Diminue le cholestérol
Un examen des études chez l'homme et l'animal a indiqué que les flavonoïdes trouvés dans la bergamote peuvent aider à abaisser les niveaux de lipides, bien que cela indique que le mécanisme exact qui conduit à ce résultat n'est pas clair.
Une étude a fait état de cette constatation. Il a également découvert que les polyphénols de bergamote avaient un effet anti-inflammatoire sur le foie des rats se remettant d'une stéatose hépatique non alcoolique.
Réduit la douleur et l'inflammation
Le linalol et le carvacrol sont des composés présents dans l'huile essentielle de bergamote. Un examen des études a examiné les effets de plusieurs composés d'huiles essentielles sur la réponse à la douleur et à d'autres conditions chez les humains et les animaux.
Il a découvert que le linalol et le carvacrol avaient des propriétés analgésiques, anticonvulsivantes et anti-inflammatoires lorsqu'ils étaient utilisés dans une variété de méthodes comprenant une application sur la peau.
L'examen a également indiqué que les effets toxicologiques potentiels des huiles essentielles sur les humains nécessitent une étude plus approfondie.
Risques liés à l'utilisation de l'huile essentielle de bergamote
L'huile essentielle de bergamote irrite la peau de certaines personnes, surtout lorsqu'elle n'est pas diluée dans une huile de support. Les huiles essentielles, dont l'huile essentielle de bergamote, peuvent parfois provoquer une dermatite allergique.
Les symptômes d'une réaction allergique ou d'une sensibilité à l'huile essentielle de bergamote peuvent inclure:
- Rougeur
- Urticaire
- Sensation de brulure
- Bulles
- Mal
Vous devez d'abord le tester avant de l'utiliser. Frottez une zone de la taille d'un sou de votre avant-bras avec l'huile diluée dans une huile de support. S'il n'y a pas de réaction allergique dans les 24 heures, vous pouvez l'utiliser en toute sécurité.
Sachez que l'utilisation d'huiles essentielles dans un diffuseur peut avoir un effet négatif sur les enfants, les animaux domestiques ou les femmes enceintes.
Le bergaptène, un composé trouvé dans l'huile essentielle de bergamote, s'est avéré phototoxique dans une petite étude en 2001. Cela signifie que la peau est irritée ou endommagée lorsqu'elle est exposée au soleil.
En plus de l'huile essentielle, les produits contenant de la bergamote, comme les parfums, peuvent provoquer une réaction cutanée. Si vous êtes préoccupé par la sensibilité de votre peau au soleil, recherchez une version sans huile essentielle de bergamote.
Le bergaptène présent dans l'huile essentielle de bergamote est nocif s'il est ingéré. Même l'inhalation ou l'utilisation topique de l'huile essentielle peut interférer avec le médicament. Certains médicaments, tels que la ciprofloxacine, un antibiotique, augmentent également la sensibilité au soleil, augmentant ainsi l'impact de l'huile essentielle de bergamote.
Il est important de vérifier les interactions de l'huile essentielle de bergamote avec d'autres médicaments avant de l'utiliser. Une façon de le faire est de demander un avis pharmaceutique ou médical sur les médicaments que vous prenez et qui peuvent interagir avec les huiles essentielles.
