Comprendre quand la ménopause survient et pourquoi elle peut aussi être un moment bénéfique pour les femmes
Meryl Streep jouant Miranda Priestly dans le film "The Devil Wears Pradal" (Photo: Disclosure)
La ménopause est le nom donné à une période qui survient chez toute femme qui atteint la maturité. La ménopause commence lorsque la menstruation cesse de venir pendant 12 mois consécutifs. À ce moment, la femme cesse de produire des œufs et sa période fertile prend fin. La ménopause survient généralement entre 40 et 55 ans, mais il existe des cas où elle peut même survenir dès 20 ou 30 ans.
Lorsque les menstruations commencent à devenir irrégulières, cela signifie que la ménopause peut arriver - cette période est appelée périménopause. La post-ménopause signifie que la ménopause est terminée: oui, c'est fini!
L'expérience de la ménopause est unique pour chaque femme. Les symptômes sont généralement plus graves lorsque la ménopause survient soudainement ou pendant une période plus courte. Dans d'autres cas, cela peut même être bénéfique pour le bien-être des femmes.
Les causes
La cause de la ménopause n'est rien de plus que le flux naturel de la vie. Les ovaires diminuent progressivement leur production d'hormones. Cependant, il existe certaines conditions qui affectent la santé de l'ovaire, comme le cancer ou certains choix de mode de vie, comme le tabagisme, qui ont tendance à augmenter la gravité et la durée des symptômes de la ménopause. Dans certains cas, la ménopause peut être induite par une blessure ou une ablation chirurgicale des ovaires et des structures pelviennes associées, ainsi que par un rayonnement pelvien.
Cependant, cela peut être une très bonne phase de la vie et s'accompagner de bonnes émotions!
Le bon côté
Il est vrai que, dans de nombreux cas, la ménopause devient un jalon émotionnel et peut apporter beaucoup d'inconfort, mais elle peut aussi comporter des aspects positifs. Certains experts disent qu'avec les niveaux les plus bas d'oestrogène à la ménopause, les femmes peuvent avoir plus de clarté de pensée, de maîtrise de soi et de détermination.
Une enquête de l'Université de Copenhague a montré que la moitié des femmes ménopausées considèrent cette phase de la vie comme bénéfique. Les raisons évoquées par eux étaient le bien-être, le soulagement de ne plus avoir à faire face à la menstruation et de plus grandes possibilités de croissance personnelle et la liberté de se concentrer sur leur propre vie.
Parfois, les symptômes de dépression qui accompagnent l'âge peuvent être le résultat d'une société qui adore la jeunesse, de sorte qu'entrer en ménopause, c'est-à-dire vieillir, est considéré comme synonyme de devenir inutile. Mais les femmes qui ont surmonté la question narcissique de l'image de soi sont capables de percevoir des aspects positifs, comme le fait de pouvoir faire de l'activité sexuelle quelque chose d'encore plus libérateur et agréable, au vu de la maturité émotionnelle et du bagage d'expériences.
Symptômes de la ménopause
Bien qu'elle soit une phase naturelle de la vie de chaque femme et qu'elle ne soit pas caractérisée comme une maladie, la ménopause peut provoquer des symptômes inconfortables. Parmi eux, les plus courants sont les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur et la prise de poids. Les autres symptômes de la ménopause comprennent:
- Insomnie
- Sécheresse vaginale
- Gain de poids
- Dépression
- Anxiété
- Difficulté de concentration
- Problèmes de mémoire
- Réduction de la libido
- Peau, bouche et yeux secs
- Douleur dans les seins
- Maux de tête
- Infections des voies urinaires
- Masse musculaire réduite
- Articulations douloureuses ou raides
- Chute de cheveux
- Douleur pendant les rapports sexuels
- Métabolisme lent
- Ostéoporose (os plus faibles avec masse et force réduites)
- Cataracte
- Inflammation des gencives
- Besoin accru d'uriner
- Maladie du cœur ou des vaisseaux sanguins
Cela vaut la peine de parler à votre médecin si vous présentez des symptômes de ménopause gênants ou invalidants.
Diagnostic
Il n'y a pas de moyen unique de diagnostiquer la ménopause. Votre médecin peut vous prescrire un test sanguin qui mesure le niveau de certaines hormones, comme les œstrogènes. Les tests de salive et les tests d'urine sont également une forme de diagnostic de la ménopause. Cependant, ils sont chers et peu fiables.
Traitement conventionnel
Pour la plupart des femmes, le traitement de la ménopause n'est pas nécessaire. Parfois, des suppléments vitaminiques sont indiqués. Lorsque les symptômes de la ménopause sont sévères ou affectent la qualité de vie, l'hormonothérapie et d'autres remèdes pour les symptômes tels que la perte de cheveux, la sécheresse vaginale, l'anxiété et la dépression sont généralement indiqués.
Traitement naturel
D'autre part, bien que l'hormonothérapie soit efficace pour soulager certains inconforts, une étude de 2002 de la Women's Health Initiative a montré que ce type de traitement pour la ménopause augmente également le risque de cancer du sein, de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'accident vasculaire cérébral. Cancer de l'ovaire. La bonne nouvelle est qu'il existe des remèdes naturels contre la ménopause qui vous aident à traverser cette phase de transition. Pour mieux comprendre ce sujet, jetez un œil aux articles: «Remède contre la ménopause: sept options naturelles», «Thés pour la ménopause: alternatives pour soulager les symptômes» et «Huiles essentielles: alternatives pour le traitement naturel de la ménopause».
Un mode de vie sain, combiné à de bonnes nuits, la pratique du yoga, des exercices physiques, la méditation, la non-exposition à des environnements stressants et le tabagisme sont des conditions qui contribuent à une transition plus favorable.
