Les huiles essentielles agissent comme des parfums d'environnement, des composants dans les massages, entre autres avantages
Image: Kelly Sikkema sur Unsplash
Les huiles essentielles sont bien connues pour leurs arômes agréables et leurs bienfaits thérapeutiques. Check-out:
Applications possibles des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des liquides extraits de différentes parties de plantes, à travers différents types de processus. Et ils se caractérisent par la présence de grandes quantités de composés organiques volatils (COV ou COV en anglais), tels que les terpènes, différents des huiles végétales.
Grâce aux différentes compositions d'huiles essentielles, certains bénéfices peuvent être obtenus par plusieurs applications, parmi lesquelles:
- Aromatisation de l'environnement;
- Pressé;
- Massage;
- Inhalation;
- Nettoyage;
- Cheveux;
- Douche;
- Peau;
- Ingestion.
Comment utiliser et quelques soins nécessaires
Arôme environnemental
Les huiles essentielles sont très concentrées, ayant ainsi un arôme très fort lorsqu'elles sont pures. Pour l'aromatisation des environnements, vous pouvez ajouter une goutte dans l'environnement, tous les mètres, ce qui suffira. Une autre possibilité est de diluer environ 10 ml d'huile essentielle pure dans 1 litre d'eau, humidifier un chiffon avec cette solution et passer dans l'environnement souhaité; ou appliquez quelques gouttes dans un diffuseur. Évitez d'exagérer l'huile essentielle pour l'aromatisation, car, comme elle contient des COV en forte concentration, ils peuvent provoquer des nausées et des malaises en cas d'exposition excessive.
Pressé
Lorsqu'une région du corps est touchée ou blessée, une douleur, un gonflement et une rougeur apparaissent rapidement. De nombreuses personnes utilisent la compresse pour soulager et accélérer la récupération de cet impact ou de cette blessure, mais saviez-vous que certains types d'huiles essentielles peuvent aider encore plus dans cette récupération? Certaines huiles ont des propriétés analgésiques et des stimulants de la circulation périphérique, et peuvent donc être utilisées pour le traitement des contusions musculaires. Deux à trois gouttes d'huile essentielle dans la compresse suffisent pour augmenter l'effet et contribuer à la relaxation musculaire.
Massage
Les huiles essentielles sont largement utilisées dans les massages, grâce à leurs propriétés analgésiques, relaxantes et stimulantes pour la circulation périphérique. Il est bon de se rappeler que l'huile essentielle, car elle est très concentrée, doit être diluée dans une huile de support, telle que l'huile végétale, pour éviter d'éventuelles irritations cutanées et effets indésirables. Environ 35 gouttes pour 100 ml d'huile végétale est une bonne proportion pour une application en massages.
Inhalation
Certaines huiles essentielles peuvent améliorer le système respiratoire (dans des situations de froid par exemple), en plus de procurer une éventuelle relaxation psychologique. L'ajout de quelques gouttes d'huile (environ quatre) dans un récipient avec de l'eau chaude peut favoriser la respiration de la personne qui fera l'inhalation.
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Nettoyage
Plusieurs types d'huiles essentielles contiennent des composés qui ont une action antiseptique. Par conséquent, ils peuvent être utilisés pour nettoyer, tuant plusieurs micro-organismes. Certaines gouttes pures peuvent être appliquées sur un chiffon qui est essuyé sur la zone désirée, cependant, les gouttes doivent être bien réparties pour que l'arôme ne soit pas trop fort.
Cheveux
Les huiles essentielles peuvent également être utilisées dans le traitement des cheveux, avec quelques gouttes (dix) mélangées dans du shampooing (100 ml) ou de l'huile végétale (100 ml) et en massant le mélange sur le cuir chevelu. Ils peuvent être utilisés pour traiter les cheveux secs (huiles essentielles de cèdre et de sauge), les cheveux gras (huiles de cèdre et de citron), le traitement des pellicules (romarin et arbre à thé) et la chute des cheveux (romarin et cèdre).
douche
Dans le bain, les huiles essentielles sont efficaces pour calmer l'esprit et améliorer le système respiratoire par inhalation. Sous la douche, trois gouttes peuvent être appliquées sur un seul coin de la boîte, car si plus que cela est ajouté, l'humidité générée dans le bain peut concentrer beaucoup d'arômes et provoquer une gêne et des nausées. Dans la baignoire, une dizaine de gouttes peuvent être ajoutées, car elles seront bien diluées par la grande quantité d'eau dans la baignoire.
Peau
Comme pour le massage, certains types d'huile essentielle doivent être dilués avec de l'huile végétale pour éviter les irritations et une forte concentration sur la peau. Selon le type d'application souhaité, ne pas dépasser 35 gouttes pour 100 ml d'huile végétale.
Ingestion
Certaines huiles essentielles peuvent être ingérées et offrir des avantages pour la santé, mais la sécurité dépend beaucoup de chaque type d'huile essentielle, de l'application et de la réaction du corps de la personne. Ne buvez jamais d'huile essentielle sans être sûr de son innocuité et de la quantité indiquée, car elles sont extrêmement concentrées.
Certaines huiles essentielles, leurs propriétés et leurs applications
Nous avons dressé une liste des principales huiles essentielles et de leurs propriétés pour vous aider à choisir et à rechercher le type que vous recherchez
Propriétés principales:
| Huile essentielle | Painkiller, rafraîchissant | Antiseptique | Anti-inflammatoire | Guérison | Stimulant de la circulation périphérique | Tonique |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Romarin | X | X | X | X | X | |
| Camomille | X | X | X | X | X | |
| Cannelle | X | X | X | |||
| Globulus Eucalyptus | X | X | ||||
| Fenouil | X | X | ||||
| menthe | X | X | X | X | ||
| Lavande | X | X | X | X | ||
| Orange | X | |||||
| citron | X | X | ||||
| Melaleuca | X | X | X | X | X | |
| menthe | X | X | ||||
| rose rouge | X | X | X |
Quelques applications:
| Huile essentielle | Déodorant, peau | Traitement de la contusion musculaire | Savon | Sels de bain | Aromatisant |
|---|---|---|---|---|---|
| Romarin | X | X | |||
| Camomille | X | X | X | X | |
| Cannelle | X | ||||
| Globulus Eucalyptus | X | X | X | X | X |
| Fenouil | X | X | X | ||
| menthe | X | X | X | X | |
| Lavande | X | X | X | X | |
| Orange | X | X | X | ||
| citron | X | X | X | ||
| menthe | X | X | X | X | X |
| rose rouge | X | X | X |
Où trouver et quelles précautions à prendre lors de l'achat
Il est très important de vérifier que le produit est 100% naturel et pur, exempt de composants pouvant être nocifs pour la santé. Normalement, les produits contenant de l'huile essentielle peuvent également contenir des substances nocives, telles que des parabens, afin d'améliorer certains aspects physiques du produit et même sa durée de vie.
Une autre caractéristique importante qui doit être observée est que les huiles essentielles sont normalement photosensibles, c'est-à-dire qu'elles se dégradent lorsqu'elles sont exposées à la lumière, donc, normalement, elles doivent être stockées dans un récipient sombre afin d'éviter leur contact avec la lumière extérieure. En savoir plus sur «Que sont les huiles essentielles?».
Certaines huiles essentielles ne sont pas recommandées dans certains cas. Le romarin, par exemple, doit être évité chez les femmes enceintes. Alors demandez toujours un avis médical avant d'utiliser des huiles essentielles. Il est important de s'assurer qu'il n'y a aucune possibilité d'effets indésirables, tels qu'une allergie et des effets encore plus graves.Vous pouvez trouver des huiles essentielles 100% naturelles et pures dans l' eCycle Store !
