L'abus de caféine pendant la grossesse peut augmenter les risques de fausse couche et de naissance prématurée

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Une question qui doit passer par l'esprit de chaque femme enceinte: la caféine pendant la grossesse est-elle mauvaise pour la mère et le bébé?

Selon l'association brésilienne de l'industrie du café, chaque Brésilien consomme en moyenne 83 litres de café par an. Une tasse de café moyenne contient 60 mg à 150 mg de caféine. Une dose de café fort est capable d'augmenter l'acuité mentale et sensorielle en quelques minutes, d'augmenter l'énergie et d'augmenter la fréquence cardiaque. Cependant, une tasse de café n'est pas la seule source de caféine. Des substances telles que le thé vert, les boissons gazeuses au cola, le guarana, le chocolat, les boissons énergisantes, les analgésiques, les médicaments contre la grippe et les coupe-faim contiennent également de la caféine - le psychostimulant le plus consommé au monde. Cependant, il peut présenter de graves risques pour la santé lorsqu'il est consommé en excès et les femmes enceintes et les médecins doivent en être conscients, car la consommation excessive de caféine peut entraîner des complications pour le bébé à tous les stades de la grossesse.

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C'est parce que la caféine traverse le placenta et la barrière hémato-encéphalique (une structure qui protège le système nerveux central) et qu'elle peut donc être trouvée dans le liquide amniotique, le sang du cordon ombilical, le plasma et l'urine de bébé. Depuis les années 1970, plusieurs études ont été menées pour analyser l'influence de la caféine sur la grossesse. Ils associent la toxicomanie à une croissance fœtale réduite, à la prématurité, à un faible poids à la naissance et à un avortement spontané.

Si vous aimez beaucoup le café, ne désespérez pas. Vous n'avez pas besoin de supprimer complètement la caféine de votre alimentation, contrôlez simplement sa quantité. Certains chercheurs suggèrent que la consommation des femmes enceintes reste inférieure à 300 mg par jour. La Food and Drug Administration (FDA) , l'agence américaine de réglementation des aliments et des médicaments, soutient que l'apport doit rester inférieur à 200 mg par jour (correspondant à deux tasses de café filtré ou à une tasse et demie d'espresso). Il existe également l'option de café décaféiné. Pour en savoir plus, lisez l'article: "Qu'est-ce que le café décaféiné? Est-ce mauvais?".

Malgré la divergence quant à la dose, l'astuce est de gérer votre consommation et de toujours consulter votre obstétricien sur les modifications de votre alimentation.

Parce qu'elle est un stimulant, la caféine n'affecte pas seulement la façon dont la mère se sent; cela affecte également la façon dont le bébé se sent. Il modifie la fréquence cardiaque et le métabolisme et peut nuire au corps du bébé et interférer avec la croissance et le développement des cellules fœtales.

Selon une étude du département d'obstétrique et de gynécologie de l' Université de médecine de Tohoku , au Japon, les femmes qui consomment plus de cinq tasses de café par jour ont une incidence plus élevée d'avortement, de naissance prématurée, d'anomalies chromosomiques, de malformations congénitales et de croissance réduite. du fœtus. Une autre étude, publiée dans l' American Journal of Obstetrics and Gynecology , confirme que les femmes enceintes avec une consommation élevée de caféine sont plus susceptibles de faire une fausse couche au cours du premier ou du deuxième trimestre par rapport aux femmes qui ne prennent pas de caféine.

Une étude de l' Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) a étudié les effets de la consommation de caféine pendant la grossesse et la lactation chez la souris. Les chercheurs ont conclu que la consommation de caféine perturbe le processus de construction du cerveau et provoque un déséquilibre. La substance retarde de plusieurs jours la migration d'un groupe spécifique de neurones gabaergiques (qui sécrètent l'acide gamma-aminobutyrique, le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau) vers l'hippocampe (région du cerveau liée à la mémoire et à la perception spatiale). En raison de ce déséquilibre, les chiots sont devenus plus susceptibles de souffrir d'épilepsie et de convulsions fébriles, en plus d'avoir une mémoire spatiale moins efficace.

L'apport intense de caféine est également lié à des modifications des protéines cruciales pour le développement et la maturation des synapses, selon une enquête de l'Université fédérale de Rio Grande do Sul , réalisée chez les rongeurs.

D'autres études ont lié une forte consommation de café à l'arythmie chez les bébés et à un risque accru qu'un enfant développe une leucémie.

Nous savons que «nous sommes ce que nous mangeons», mais cela prend des proportions encore plus grandes pendant la grossesse. Tout ce que vous mangez affecte non seulement la santé de la mère, mais aussi celle du bébé. C'est pourquoi il est également important de faire attention à la nourriture pendant la grossesse. Habitudes alimentaires, médicaments, routine d'exercice, état psychologique, tout doit être pris en compte. Ce seront ces éléments qui nourriront le corps de la femme et une nouvelle vie.