L'eau aromatisée est délicieuse et offre des avantages pour la santé. Découvrez les recettes incontournables
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L'eau aromatisée est une boisson délicieuse, naturelle, saine et très facile à préparer. L'eau aromatisée peut être préparée avec des feuilles aromatisantes, des branches d'herbes, des morceaux, des pulpes et des écorces de fruits. Dans la préparation de l'eau aromatisée, aucun sucre ou édulcorant n'est ajouté, ce qui constitue un rafraîchissement vraiment sain.
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Comment faire de l'eau aromatisée
Pour faire de l'eau aromatisante, vous n'aurez besoin que d'un récipient en verre, de fruits, d'herbes, de feuilles et d'eau.
Recettes d'eau aromatisée
Eau aromatisée au basilic
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L'eau de basilic aromatisée est l'une des recettes d'eau aromatisée les plus faciles à préparer. Il vous suffit d'ajouter quelques brins de basilic à l'eau et de la laisser geler pendant 30 minutes. Pour chaque litre d'eau filtrée, vous pouvez mettre dix brins de basilic avec des fleurs et tout. En plus d'une saveur légère et rafraîchissante, vous pouvez profiter des bienfaits du basilic.
Découvrez les bienfaits du basilic dans l'article: "Basilic: utilisations, bienfaits et comment grandir".
Si vous n'avez pas de basilic à la maison, vous pouvez également utiliser de l'huile essentielle de basilic. Mais attention: comme il est très concentré, il faut en utiliser peu. Environ une goutte d'huile essentielle de basilic pour deux litres d'eau filtrée.
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Afin de ne pas gaspiller les brins de basilic après avoir consommé votre eau aromatisée, envoyez-les au compostage. Mieux comprendre ce processus dans l'article: "Qu'est-ce que le compostage et comment le faire".
Si vous utilisez de l'huile essentielle, n'oubliez pas de jeter votre contenant pour le recyclage. Découvrez les points de collecte les plus proches de votre domicile dans les moteurs de recherche gratuits sur le portail eCycle .
Eau aromatisée au romarin
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Tout comme dans le cas de l'eau aromatisée au basilic, vous pouvez utiliser des brins entiers de romarin, avec des fleurs et tout (sauf les racines). Pour faire de l'eau aromatisée au romarin, ajoutez environ trois brins de romarin d'une dizaine de centimètres chacun dans un litre d'eau filtrée et congelez pendant 30 minutes.
Le romarin est très bénéfique pour la santé et rendra votre eau délicieuse, avec un goût léger. Comprendre les propriétés du romarin en la matière: "Romarin: bienfaits et à quoi ça sert". Si vous n'avez pas de romarin à la maison, vous pouvez utiliser de l'huile essentielle de romarin. Cependant, vous devez vous rappeler que les huiles essentielles sont très concentrées, utilisez donc au maximum une goutte d'huile essentielle de romarin pour deux litres d'eau filtrée.
- Pour en savoir plus sur l'huile essentielle de romarin, consultez l'article: "A quoi sert l'huile essentielle de romarin?".
N'oubliez pas d'allouer votre contenant d'huile essentielle pour le recyclage, en vérifiant quelles stations de recyclage sont les plus proches de votre domicile dans les moteurs de recherche gratuits sur le portail eCycle .
Oh, et composez les brins de romarin après avoir consommé votre eau aromatisée! Voir aussi "Comment planter du romarin?".
Eau aromatisée à l'orange et au concombre
Image modifiée et redimensionnée d'Ananth Pai, est disponible sur Unsplash Pour faire de l'eau aromatisée à l'orange, vous aurez besoin d'une orange et d'un concombre. Lavez-les bien, coupez-les en fines tranches de manière très élégante et placez-les dans un pot contenant un litre d'eau filtrée. Laissez ce mélange reposer au réfrigérateur pendant une heure et vous pourrez vous aider! Il est également possible d'utiliser l'huile essentielle d'orange dans cette recette (au lieu de l'orange), mais n'utiliser qu'une seule goutte pour deux litres d'eau.
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Eau de citron et gingembre aromatisée
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L'eau aromatisée de citron et de gingembre est un mélange puissant! C'est parce que le citron et le gingembre sont des merveilles de la nature pleines de propriétés bénéfiques pour notre santé. Et tout cela est basé sur des études. Pour mieux comprendre ce thème jetez un œil aux articles: «Bienfaits du citron: de la santé à la propreté» et «Bienfaits du gingembre et de son thé».
Pour préparer votre eau aromatisée au citron et au gingembre, vous aurez besoin d'un demi-citron coupé en fines tranches et d'un morceau de racine de gingembre frais également coupé en fines tranches. Laissez ce mélange reposer au réfrigérateur pendant une heure et servez-vous. Vous pouvez également utiliser l'huile essentielle de ces deux ingrédients, mais toujours à raison d'une goutte pour deux litres d'eau filtrée.
Eau de fraise aromatisée
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Les fraises sont l'un des fruits les plus contenant des pesticides. Par conséquent, dans la mesure du possible, choisissez des options sans pesticides, mieux connues sous le nom d'options biologiques. Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez l'article: «Qu'est-ce que l'agriculture biologique?».
Pour rendre votre eau aromatisée avec des fraises biologiques, vous aurez besoin d'un litre d'eau filtrée, de cinq fraises bien mûres et fraîches et de deux brins de menthe. Coupez délicatement les fraises et laissez reposer le mélange avec tous les ingrédients pendant une journée entière dans un récipient en verre bien couvert. L'eau sera rose et délicieuse. Vous pouvez toujours manger les fraises et apporter les brins de menthe au bac à compost.
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Eau aromatisée à la pomme et à la cannelle
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La pomme et la cannelle ont des propriétés incroyables, c'est pourquoi leur eau aromatisée est si recherchée. Si vous ne connaissez toujours pas les bienfaits de ce mélange, jetez un œil aux articles: «Connaître les bienfaits de la pomme» et «Les épices et leurs bienfaits pour la santé».
Pour faire de l'eau aromatisée à la pomme et à la cannelle, vous aurez besoin d'un litre d'eau filtrée, d'un bâton de cannelle, d'une pomme verte et d'un citron.
Mettez l'eau à chauffer, sans la laisser atteindre le niveau d'ébullition. Pendant ce temps, coupez la pomme en morceaux. Une fois chaud, transférez tous les ingrédients dans l'eau et couvrez-les pendant dix minutes. Laisser refroidir et réfrigérer en le laissant reposer pendant deux heures.
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Eau de citronnelle parfumée
Capim-santo, également connue sous le nom de citronnelle ou de citronnelle (car elle est couramment confondue avec la citronnelle), est une plante médicinale aux nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Le thé Capim-santo ou son jus est recommandé pour le traitement des insomnies et des problèmes d'anxiété, pour lutter contre la fièvre et en cas de coliques gastriques et intestinales et en raison de sa fonction détoxifiante, il est également utilisé pour faire de l'eau aromatisée.Pour faire de l'eau aromatisée à la citronnelle, vous pouvez utiliser:
- 3 caramboles;
- 10 branches de citronnelle;
- 5 graines d'anis étoilé;
- 1 litre d'eau glacée.
