L'anémie peut être un manque de fer. Comprendre et voir comment prévenir
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L'anémie est une maladie causée par un manque d'hémoglobine - une protéine présente dans les globules rouges (globules rouges également appelés globules rouges), dont la fonction principale est le transport de l'oxygène - dans le sang.
L'anémie, ou le manque d'hémoglobine dans le sang, peut être causée par une carence en divers nutriments, tels que le fer, le zinc, la vitamine B12 et les protéines.
Lorsque l'anémie résulte d'une carence en fer, la condition est appelée anémie ferriprive. Il s'agit généralement de la principale cause d'anémie - généralement 90% des cas.
La carence en fer est une condition dangereuse pour la santé du corps. Le fer est un nutriment essentiel pour le maintien de la vie, car il agit principalement dans la fabrication des globules rouges et dans le transport de l'oxygène vers toutes les cellules du corps.
Bien que l'anémie ferriprive soit courante, de nombreuses personnes ne savent pas qu'elles en sont atteintes. En effet, même s'ils présentent des symptômes depuis des années, les gens ne les associent pas à la maladie et ne demandent pas d'aide spécialisée.
Chez les femmes en âge de procréer, la cause la plus fréquente de l'anémie ferriprive est la perte de fer dans le sang en raison de règles abondantes ou d'une grossesse. Une alimentation pauvre en fer et en vitamine C ou certaines maladies intestinales qui affectent la façon dont le corps absorbe le fer peuvent également provoquer une anémie ferriprive.
Bien que le groupe le plus touché par l'anémie soit celui des femmes en période de reproduction, de grossesse et d'allaitement, la maladie peut toucher n'importe qui à n'importe quel stade de la vie.
Certains troubles ou chirurgies qui affectent les intestins peuvent également interférer avec la façon dont le corps absorbe le fer. Et même s'il y a un apport en fer suffisant dans l'alimentation, la maladie cœliaque ou la chirurgie intestinale peuvent limiter la quantité de fer absorbée par l'intestin.
Symptômes et diagnostic de l'anémie ferriprive
Les signes et symptômes de l'anémie ferriprive ne sont pas spécifiques. Des tests sanguins de laboratoire sont nécessaires pour confirmer le diagnostic. Selon le ministère de la Santé, les principaux signes et symptômes de l'anémie ferriprive sont:
- Fatigue généralisée;
- Manque d'appétit;
- Peau pâle et partie interne de l'œil et des gencives;
- Moins de volonté de travailler;
- Des difficultés d'apprentissage;
- Apathie (personne très calme);
- Retard de croissance;
- Faible poids à la naissance;
- Et la mortalité périnatale.
En plus de ces symptômes, l'anémie ferriprive est associée à jusqu'à 50% des décès chez les femmes qui accouchent.
D'autres symptômes de l'anémie peuvent être:
- La faiblesse;
- Essoufflement;
- Vertiges;
- Volonté de manger des choses étranges qui ne sont pas de la nourriture, comme la saleté, la glace ou l'argile;
- Picotements dans les jambes;
- Gonflement ou douleur de la langue;
- Mains et pieds froids;
- Rythme cardiaque rapide ou irrégulier;
- Ongles cassants;
- Maux de tête.
La prévention
Pour éviter le développement d'une anémie ferriprive, il est nécessaire de consommer de bonnes sources de fer. Et le fer peut être fourni au corps par des aliments d'origine animale et végétale. Cependant, contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, le lait et les œufs ne sont pas des sources de fer. Parmi les aliments d'origine végétale, les légumes à feuilles vert foncé (à l'exception des épinards) se distinguent comme une source de fer, comme le cresson, le chou frisé, le parfum vert et le taioba; légumineuses (haricots, haricots, pois chiches, pois, lentilles); grains entiers; noix et châtaignes, mélasse de canne à sucre, cassonade et cassonade. Mais, pour absorber le fer des légumes, il est nécessaire de consommer des quantités suffisantes de vitamine C, dont la source peut être le citron, l'orange, le kiwi, entre autres.
Traitement
L'anémie ferriprive est généralement traitée avec des suppléments de fer ou des changements alimentaires. Si vous pensez que vous êtes anémique, consultez un médecin, car il pourra diagnostiquer et vous indiquer le traitement le plus approprié.
Le diagnostic et le traitement de l'anémie ferriprive par vous-même peuvent entraîner des effets néfastes sur la santé en raison d'un excès de fer dans votre sang. Les complications d'une trop grande quantité de fer dans le sang comprennent des lésions hépatiques et la constipation. Si vous présentez des symptômes d'anémie ferriprive, parlez-en à votre médecin.
